适合宝宝吃的牛肉辅食食谱来啦
牛肉含有丰富的铁元素,适合正在发育的小宝宝补充营养,但是牛肉是需要宝宝有了一定的咀嚼能力之后才能进食哦。下面是几个牛肉的辅食食谱,一岁以上的宝宝可以吃的哦。#宝宝辅食#
牛肉粥:
食材:粳米、牛肉、葱段。
步骤:牛肉洗干净剁成肉末,粳米淘洗干净备用。锅中倒入清水烧开,将葱段、牛肉末煮沸,将葱捞出,倒入梗米,熬煮成黏稠粥状,加少许食盐调味即可。
菠菜牛肉粥:
食材:牛里脊、菠菜、大米。
步骤:牛肉切成小块,用搅拌机打成肉蓉,菠菜洗净,入沸水焯水,捞出过凉切成段,放入搅拌机打碎。大米淘洗干净,放入锅中加水煮沸,加入肉蓉不停搅拌煮熟,再加入菠菜碎,搅拌均匀,再次煮沸即可。
香菇牛肉小馄饨:
食材:香菇、牛肉、馄饨皮。
步骤:牛肉洗净,切成小块,香菇自干净切小块,与牛肉一同放入搅拌机中搅碎,用少许食用油搅拌调味,可加少许清水,让馅料更加软烂,搅拌均匀包成馄饨。锅中入水,煮至馄饨全部飘起来
宝宝营养辅食粥合集
香菇鸡肉粥、红枣小米粥、番茄牛肉粥、鸡蛋蔬菜粥、双薯营养粥、时蔬虾鲜粥。
1.香菇鸡肉粥
鸡肉、香菇、胡萝卜、玉米粒,处理好的鸡肉倒入锅里翻炒,加入切好的香菇碎,胡萝卜碎继续翻炒一会,倒入煮好的米粥再煮5分钟,最后倒入煮好玉米粒,岁以上加盐调味更美味。
2.红枣小米粥
小米、苹果、红枣、胡萝卜,所以食材洗净放入锅中,加适量的清水煮开,小火慢煮30分钟即可,营养美味。
3.番茄牛肉粥
大米、番茄、牛肉、西蓝花,牛肉切小块 +姜+宝宝酱油腌制15分,锅中热油炒熟牛肉,倒入番茄酱碎翻炒,倒入提前煮好的大米粥,出锅前加入焯水后的西蓝花,一岁以上加盐调味营养又美味。
4.鸡蛋蔬菜粥
大米、鸡蛋、西蓝花、胡萝卜,鸡蛋炒散备用,锅中热油倒入胡萝卜丁翻炒,倒入提前煮好的米粥,再加入提前焯水后的西蓝花碎,最后倒入鸡蛋碎,搅拌均匀,一岁以上加盐调味。
5.双薯营养粥
红薯、紫薯、大米,红薯、紫薯切丁,把食材放入锅中,加适量的清水煮开,小火煮30分,香甜美味。
6.时蔬鲜虾粥
鲜虾、香菇、时蔬粒、大米,锅中热油葱姜炒香,倒入虾头翻炒出虾油,取出虾头放入香菇翻炒,倒入提前煮好的大米粥,熬煮米饭浓稠加入焯水后的时蔬粒,再加上提前腌好的虾仁,一岁以上加点盐调味品营养美味。