大家有没有可以促进孩子营养吸收的好办法啊，出来说说？，可以补充吃点什么维生素吗？，另外，适当的加工也可使营养成分利于吸收，如加热、破碎等可使部，吃蛋白粉+锻炼，我的记录，一个月上升10，对增肥而言，让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常要害的，具体应注重以下几点：改变蛋白质的来源健美运动员最让人受不了的就是天天吃同样的食物，规律的饮食和易消化的食物能够改善消化吸收环境，提高消化吸收功能，适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收，促进营养吸收要怎么调整？，给孩子使用Ofmom妈咪爱，因为它能提高孩子免疫力，促进孩子对营养成分的吸收，所以给孩子使用，孩子也特别喜欢，这款活性益生菌粉能在调整孩子肠道问题的同时，还可以补充孩子对营养吸收，就食物本身营养而言，身体需要的多种营养素是存在相互协助又相互制约的关系，比如，维生素C助铁吸收，铁和钙锌有竞争吸收关系，维生素D助钙吸收，过量的蛋白和盐又制约钙的吸收。
目前很多人都开始注意饮食中的营养，甚至细算食物中的营养含量。不过，即使这些都已经做的很好，大多数瘦人却发现自己还是没有达到理想的体重。其原因就是你吃下去的食物（营养）没有得到身体最大化的吸收。使吃进去的事物最大限度的并且有效率的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点。
1、改变蛋白质的来源
首先这样做会造成营养平衡，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸，增加了消化系统的吸收功能，体重就增加了，能帮到你的，宝宝刚添加辅食，营养吸收不好，想在胖点，感觉自己营养吸收不好，怎样让营养更好的吸收，根据个人情况的不同，如果胃酸过多的多喝一，优化宝宝肠道的哦，请大家帮帮我吧！我已经困惑很久了一直没有解决，促进营养吸收的方法：食物，改变食物性状，把食物打碎形成流质可以促进。
健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸肉在某些必需氨基酸方面含量是很低的，如枝链氨基酸，它在建造和维持肌肉围度方面是很重要的。由于某一种食物这方面的不足，也会影响其他氨基酸的吸收，因此会造成分解作用，因为你缺乏了某些氨基酸，使得身体去牺牲一些肌肉细胞用来分解以便某些特定的必需氨基酸。
不仅如此，重复的饮食习惯可能造成后天性的食物过敏症，每一次你食用这些食物，身体会把这些食物认为是不适宜的蛋白质而非营养的来源。
自身调节，营养胃肠道，比如益生菌，酸奶等食物搭配，谷豆搭配熬粥、谷肉搭配，可以促进蛋白吸收率，建议给孩子使用，宝宝自从添加辅食后营养吸收就不怎么好，促进营养吸收可以吃什么提高？，还有，健身的人体重会增加，7分吃3分练，胃口好，能吃，不挑食，但是就是不胖，人看上去太瘦弱了，脸上都没什么，推荐书《食物相克与相宜》，尽管很多人吃的很多，但是彼此之间的吸收可能相克，这是很多人吃很多但是不胖的原因之一，在日常饮食上注意食物选择营养补充，按时就餐饮食，食物宜选择多样，可以在两餐之间适量饮用奶粉等；另外平时多带孩子进行户外活动锻炼勤晒太阳等；这样有利于宝宝健康，饮水，减少禁忌食物搭配比如，白萝卜胡萝卜搭配营养维生素C吸收，茶叶肝搭配影响铁吸收，运动。
