手臂上的赘肉让你无法穿无袖衣服？腰腹上的赘肉让你无法穿上紧身衣？学学最轻松最有效的瘦手臂瘦腰按摩法吧，每天晚上睡觉前只需要轻轻的抚摸，你的脂肪就会像变魔术般消失。
只是抚摸 就有这些好处
即使运动和节食也瘦不下来的人，“只要抚摸”就能激素消减脂肪。
功效：消除赘肉；瘦身见效；肌肤有弹性；变成靠排泄就能瘦下来的体质！
Let's 苗条手臂
首先掌握加入重力的姿势
将手腕的脂肪送向手肘
在肩膀前摊开手掌，注意手肘要靠近身体。
将上臂的脂肪送向躯干
把手肘抬高到肩膀以上，应该会感觉到正在生效&重力。
1、从手肘向肩膀根部抚摸
将手肘抬高到肩膀以上，用另一只手的手掌贴住，向腋下抚摸。
2、从肩膀根部向躯干抚摸
从手肘移动到腋下的脂肪，继续流向躯干，从腋下抚摸到背部，到达膀胱。
这里是上臂的瘦身部位：
从手肘开始1个手掌靠近腋下的地方，要是这里开始变胖，就是有效的证明。
目标是每个动作做3次，抚摸1次就能减去0.1毫米。
Let's 纤细腰肢
首先掌握加入重力的姿势
从大腿根部开始，上半身往前倾，诀窍是臀部少许突出，另外要注意手肘比肩膀更加靠后。
这样NG
很多人往往会变成驼背&耷拉着脑袋的样子，胸部下垂，腹部横纹滋生，没有任何好处！
1、消除腹部肌肉松弛之后是提胸
首先，用加入右边重力的姿势，从大腿根部向胸部，把腹部的肉都向上抚，用双手手掌包住整个胸部，向上提升。
把脂肪推向膀胱 净化力提升！
手放在背部，双手尽量放高，在背部由上往下抚摸，最后流向膀胱，把不需要的脂肪通过排尿&排便的方式派出去。
2、制造3个腹部瘦身部位
a上腹：从下胸开始到肋骨之下
双手大拇指和食指在胃部上方做出一个心形，就像熨烫脂肪那样，双手横向朝两边拉伸。
b中腹：从肋骨以下到骨盆
围绕肚脐做一个心形，就像熨烫脂肪那样，双手横向朝两边拉伸。
使用掌心，要点是加入一些力道。
c下腹：骨盆以下部位
在下腹做一个心形，将脂肪向上推到腰部，然后双手横向朝两边拉伸。
3、将腹部的脂肪放回背部
从2中横向拉伸的位置开始，将大拇指之外的手指放在背上，把腋下的脂肪拉回背部。
