处暑它属于秋季的节气。秋天，人们最常见的现象是秋季干燥，但秋季干燥是可以预防的。例如，多吃水果和蔬菜。夏天最好吃什么水果？它不仅能防止秋季干燥，而且具有很高的营养价值？接下来，跟随本期饮食文化一起来看看吧！
夏天吃什么水果最好？
火龙果
火龙果是一种低能水果，属于凉性水果，甜多汁，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降胆固醇、预防便秘、结直肠癌等作用，纤维丰富，可预防便秘。
石榴
石榴口感温、甜、酸，具有生津止渴、杀虫止痢的功效。石榴可以直接食用或榨汁饮用。酸石榴对预防和治疗腹泻非常有效。甜石榴可以预防咽干口渴，杀虫抑菌。口腔炎和口腔黏膜溃疡患者每天可以用石榴汁漱口几次，可以缓解。
哈密瓜
哈密瓜被誉为瓜中之王。它含糖量高，形状不同，风味独特。有的有奶油味，有的有柠檬味，但都像蜂蜜一样甜。它闻名于国内外。在众多哈密瓜品种中，红心脆和金龙品质最好。哈密瓜不仅美味，而且营养丰富，药用价值高。
杨桃
杨桃可以做成杨桃汁，饮用后口渴润喉，对酒后口干有很好的效果。它也是美容的神圣产品，具有保湿作用。杨桃是高钾水果之一，利尿效果很好，可以帮助酒精排出体外，所以解酒效果很好。
菠萝蜜
菠萝蜜甜可口，香味浓郁，因此被称为热带水果女王。菠萝蜜具有很高的营养价值，含有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸和各种对人体有用的矿物质。同时，菠萝蜜具有很高的药用价值，具有健寿命。
桃
桃子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素B1.有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。桃子适合低钾和缺铁性贫血患者。
苹果
苹果，又称萍婆，味甘凉，具有补脾、养胃阴、生津解渴、润肺的功效。它被称为心血管健康保护神。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。工作紧张后闻苹果的香味，提神醒脑，缓解紧张。
梨
根据《本草纲目》，梨可以润肺良心，祛痰降火。夏天吃梨可以利尿通便，缓解秋天的干燥。秋天气候干燥时，人们经常感到皮肤发痒，口鼻干燥，有时咳嗽少痰。每天吃一两个梨可以缓解秋天的干燥，有益健康。
梨肉酥脆多汁，酸甜可口，营养价值高，一般人可食用，特别适合肝炎、肝硬化、肾功能差的人。但值得注意的是，这个产品很冷，所以不要一次吃太多；脾、胃缺乏感冒，热人不应该吃生梨，可以切梨煮水吃。
龙眼
老福州的生活习俗是在夏天吃龙眼配粥，因为夏天天气热，人体消耗大量热量。吃龙眼可以补充热量。龙眼温暖，有益心脾，补气补血，具有滋补养气的作用。老一辈的吃法是剥一碗龙眼和粥。
龙眼烘干后是龙眼。龙眼香甜可口。它是南方水果中的瑰宝。它是一种很好的营养产品。适用于心脾两虚、气血两虚的人。对于心悸和失眠的人来说，它也有安神的作用，有助于睡眠。直接吃龙眼是非常有效的。如果你努力把它做成甜汤，效果会更好。
