一月专吃猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果，肉质鲜美，风味可口，富含了丰富的维生素c等人体所需要的多种氨基酸，长期吃猕猴桃可以提高免疫力，降低胆固醇，治疗便秘等功效。不过猕猴桃不能和螃蟹，虾一起吃哦。
二月甘蔗营养高
说起甘蔗，相信大家都知道，我们平常食用的白糖就是用甘蔗加工而成。甘蔗是一种汁多，味甜的食物，大人小孩都喜欢吃，甘蔗具有清热润肺，助消化等功效。不过甘蔗属于高糖的食物，糖尿病患者可不能吃哦。
三月菠萝正当令
菠萝中富含了丰富的维生素，其中维生素c的含量最高。菠萝是一种含水量十分高的水果，吃菠萝可以生津止渴，美容美颜。菠萝中所含有的纤维素可以促进消化，防止便秘。
四月山竹胃口调
山竹中号称“果中皇后”，富含维生素b，叶酸等营养成分。常吃山竹可以清热润燥，止咳止呕，山竹中含有丰富的蛋白质，对人体有很好的调养作用。山竹虽好，不过每天也别吃多了哦。
五月草莓为上品
草莓中含有维生素b1，维生素b2，维生素c，柠檬酸，苹果酸等营养成分。草莓外形诱人，汁多，口感极佳，非常受大众喜欢的一种水果，其中所含的胡萝卜素具有明目养肝的作用，常吃草莓还可以降血脂。肠胃较弱的人，就不适合多吃草莓呢，会带来腹泻的哦。
六月水果属樱桃
樱桃中的含铁量位于各种水果之首，多吃樱桃可以促进造血功能，有着缓解痛风等功效。樱桃吃多了容易上火，湿热体质者少食，不过樱桃虽好，价格也是不菲的哦。
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