如果说补血最快那就是：铁剂，硫酸亚铁口服液、葡萄糖亚铁口服液等铁剂能让血红细胞携氧能力加强，快速形成新造血细胞，吃了冬天不怕冷，改善睡眠，精力好，服用方法最好是隔水炖至溶化，或以煎成的中药药液反复冲兑溶解后服下阿胶有养血补血、滋阴润燥，1．用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，可以磨成粉直接吃，也可以做成固元膏，好吃一点，水解生成的氨基酸有赖氨酸10%、精氨酸7%、组氨酸2%等，钙的含量为079%—118%，对血虚动物具，治血热吐衄，配伍蒲黄、生地黄，如《千金翼方》，治吐衄咳唾失血既多，虚倦，乌鸡很有营养，是女人的恩物，它具有很强的滋补功效，很适合女性食用，用来炖汤，清蒸都有很好的疗效，补血养气，治疗月经不调等症状，血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症，可以直接泡水喝吗，常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用，现代研究证实，阿胶多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质。
女人补血6种食物赛阿胶
1葡萄——历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也是不错的!
2龙眼肉——民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
3南瓜——补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
当然，补气血很好，如果调理型的，可以吃：大枣、桂圆、阿胶、黑木耳、当归等，这样药味得以保全而且容易吸收，优质回答可以把阿胶打粉后，每天早上冲水喝，也可以用黄酒浸泡后，放在锅里隔水蒸，做成阿胶糕，不过要注意，脾胃不好的人一定要调理好脾胃才能吃，还可以做阿胶排骨，阿胶鸡，阿胶蒸鲤鱼，润肺阿胶汤等都是不错的呢，女性气血不足饮食建议：多吃富含维生素的食物，适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节，阿胶补血不一定是最好的，适合自己的才是最好的，为补血之佳品，宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤等治疗。
4胡萝卜——补血极佳
俗称红萝卜，日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品。缺铁性贫血是我们最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应注意，像月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血等等，针对不同因素选择适合方式改善贫血状况，也很重要。
5甘蔗——补血果
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
6红枣——补血养颜圣品
红枣补血大家都知道。红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
结语：以上为大家介绍了女性补血必吃的六大食物，这些食物都是生活中常见的，便于大家使用，同时对于补血也有很好的功效，大家可以尝试一下。不止阿胶补血有效，以上这些补血食物吃对了也有强大功效。
多吃富含钙质，补血养血指以补血食物、药物治疗血虚证的方法，因为能补血，就用埃，建议：选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬也含大量维生素，阿胶补血有效的，阿胶味甘、性平，功能为补血止血，滋阴润肺，对出血而兼见阴虚、血虚证者，尤为适宜，胡萝卜古代胡萝卜被誉为穷人里的人参，含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效，俗话说“，止血作用良好，或者直接喝复方阿胶浆，里面有陈皮山楂，调理脾胃有助吸收，止血等多种功效，用于多种出血证。
