担心，长期喝咖啡对身体有很多影响：神经系统：咖啡因有兴奋大脑作用，可以消除疲劳，使人感到轻松愉快，精力集中、思维敏捷和唤起记忆，咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，这可以不可以说是咖啡的，酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外，咖啡因是一种典型刺激物，能刺激肠胃蠕动，但是，咖啡因的副作用不可忽视，本人是女性．，很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处，咖啡会刺激胃吗？为什么我有时候喝完咖啡后胃都稍微有点不舒服？经常喝，咖啡对于我们来说作用不小，不但可以提神，专家还说咖啡能通便，有不少朋友发现，早上起床之后喝一杯咖啡，不仅能够提神，还能够帮助一天通便顺畅，这是什么原因呢?一杯咖啡平均含咖啡因40180毫克，咖啡可，早晨空腹喝一杯有刺激肠道蠕动通便的效果，喝多了会上火，就会便秘。
不少人都习惯喝杯咖啡提提神，不过原来咖啡不但能够醒脑，更可唤醒肠道，帮助通便。有研究发现，咖啡会刺激人分泌更多胃酸，令食物渣……
不少人都习惯喝杯咖啡提提神，不过原来咖啡不但能够醒脑，更可唤醒肠道，帮助通便。有研究发现，咖啡会刺激人分泌更多胃酸，令食物渣滓更快流入肠道，最快4分钟见效，但并非人人适用。
美国化学学会近日发布短片，解释咖啡如何刺激肠道帮助排便。科学家称，一杯咖啡内蕴含过千种化合物，当中或有多于一种物质刺激排便，于是便希望找出这种神秘通便物质。实验初期，科学家们以为这物质是咖啡中的咖啡因。不过，他们后来又发现，即使喝下不含咖啡因的咖啡，一样有同等效果，反而喝同样含咖啡因的可乐，就无通便效果。
其后科学家发现，咖啡含有一种绿原酸（chlorogenicacid），会刺激部分人分泌更多胃酸，以消化额外蛋白质，令食物渣滓更快流入肠道，效果就如吃过一顿大餐，因此产生出人喝下咖啡后就想去厕所的效果。因此，咖啡在某种程度上也可以帮助便秘患者。
便秘对身体有什么影响？
便秘是一种潜在的危险。便秘不仅给患者带来心里和身体负担，还会诱发多种疾病。偶尔便秘只是腹胀或不舒服而已，如疲劳、头昏、目眩、失眠、肩膀酸痛、头沉、头痛、上火、口臭、消化停滞、食欲不振、上腹饱胀、下腹肥满、心情烦躁，精神紧张，内分泌失调等。
长期便秘则会给身体健康造成严重的后果，如果积便卡在肛门，跟在后面的大便无法通过，或黏在肠的肉褶之间，则会妨害肠道正常机能。大便积滞肠内太久，就会发生腐烂，坏细胞繁殖，产生有害物质，这些有害物质被肠吸收以后，就会造成大肠细胞的变性，从而引发胆囊炎、结石、痔疮、肛裂、肝病、肾病、尿毒症等疾病，加重原发病，甚至埋下乳腺癌、大肠癌等隐患。便秘不会致命，但却是令人丧命的间接原因。
心脑血管疾病患者甚至会因便秘，排便用力而发生意外，导致昏倒或死亡。便秘还形成容易引起皮肤疾病的有毒物质，并且随着血液一起在体内循环，产生严重的体臭，皮肤明显粗糙，面部长粉刺疮，身体机能老化，记忆力减退。妇女便秘则会引起子宫壁充血并失去弹性，骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，子宫位置不正，经期肛门直肠坠胀等。此外，便秘还可致高烧不退，咳嗽不止等。因此，减缓便秘，使排便顺利，对人体健康十分重要。
研究证明，咖啡因可以使人加快计算速度和打电脑的速度，可使汽车司机行动敏捷，咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸，咖啡对身体健康有好处，也有影响，心血管方面每天喝咖啡5杯以上的，使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用，但摩卡里面通常有大量的牛奶将其作用稀释，问题不大的，可以放心饮用，长期喝咖啡对身体产生影响：咖啡对皮肤有益处，每天喝上一杯咖啡，香溢四周，暖在心头，咖啡会刺激胃酸产生，胃不好的人不适宜过量饮用，咖啡因对人体的好处咖啡因由于有刺激中枢神经，只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓尽致，下面就是专家宣布的“七宗罪”：喝大量咖啡的人容易变得神经质；容易导致皮肤干燥；容易使牙齿变黄；心脏病发作的可能性要高出50％；咖啡因会。
便秘的饮食原则
1、选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米；各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等；各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。
2、选择含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等，脂肪多的鱼。
3、选择能促进肠蠕动的食物：如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。
4、选择含有机酸的食物：如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑橘类、苹果等。
5、吃些无花果、梅脯等。
6、西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝一小杯，大约150克左右，可以改善肠胃。
7、进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
心血管系统：咖啡因可使，喝咖啡学问大很多人会说喝咖啡伤胃、易造成神经紧张、心悸，喝过咖啡以后双手会颤抖而不敢尝试，但是它也有许多不为人知的好处，量地喝咖啡会加速新陈代谢、促进消化、改善便秘，并能够改善皮肤的粗糙现象，咖啡会加速燃烧卡路里，达到减肥的功效，这一理论基本上是正确的，但是这种卡路里的燃烧还不至于让体重减轻多少，如果咖啡里还加了糖和奶精，从热量上的计算是更不符，含咖啡因的饮料也要少喝，咖啡因是咖啡的主要原料，它能刺激肝脏，使人思维变得清晰并减少疲劳，我从上高中开始喝咖啡，已经快十年了，每天两包，不知道会不会对身体有，咖啡有解酒的功能，咖啡最好不要空腹喝，这是由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃，对胃溃疡等病人不利，只要你懂得如何适时、适量，就可以将咖啡的好处发挥的淋漓，特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，正常人一天以两杯咖啡为限，每杯以120㏄为原则，最好不要超过三杯﹔一次喝的量也不可太多，否则会出现反胃、呕心、心悸等症状。
