您好，孕妇的羊水量是和本人喝水的量有一定的关系，如果怕经常忘记，可以下个爱水APP，它会定时提醒你喝水，很方便，比如奶粉和母乳各一半的话，那可以先计算需要的水量，不会的，水分的补充可以按照宝宝的公斤体重来计算哦，科学比例是一公斤宝宝每天需要30ml的水，喝多少水就够了呢?你每天至少应喝6-8杯，孕妇喝不少水还是喝水，总有一个排除体内多余水分，但是没有一个依据每天喝多少水，就是应该以孕妇的口渴程度，口渴就喝水，保持孕妇不会口渴就行。
养生之道网导读：孕期孕妈妈如何科学喝水？很多孕妈妈忽略了喝水的重要性。喝水是孕期保健的重要事项之一。孕期孕妈妈如何科学喝水关系到到宝宝和妈妈的健康。
养成喝水的习惯
孕妈妈平常要养成喝水的习惯，孕妈妈可以空腹喝水。每天都可以在餐前适当喝点水，这样水会在胃里停留几分钟，会被小肠吸收然后流入到血液里，使身体能够很好的吸收到水分，所以饭前应该适当的补充水份。孕妈妈不要等到口渴后才喝水。当感到口渴时，说明体内的水分平衡已经失调，细胞呈轻度的缺水状态，如果在口渴时才去喝水，已经为时已晚。水在身体里代谢最迅速，反应最灵敏。当人感到口渴时，常表示人体内某部分细胞或某部分组织失水。
必要时减少饮水量
如果孕妈咪已发生肿胀，就应该注意控制饮水量，每天在1000毫升以内为宜，以免加重妊娠水肿，导致妊娠高血压等疾病，同时要注意饮食习惯，多吃高蛋白的食物，适量限制食盐摄入，并保持大便通畅。
晨起喝水
人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。孕妈妈要注意休息，平常起床之后应该喝一次水，这个时候是最好的补充水分的时候，可以刺激胃肠的蠕动，还能够很好的防止便秘，使血液的浓度增高。
而且，喝足够的水能防止脱水，这在怀孕第三阶段尤为重要，因为脱水能引起宫缩，导致早产，可以万物都离不开水，人体内的血液80%是水，水在人体中的量都有一个饱和度，因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康，宝宝是在一个密闭的羊膜腔里，她的全部营养依靠的是胎盘从母体吸收，然后通过脐带传递给胎儿，你好这情况孕妇的话一般和温开水就可以的也可能喝糖水的，注意加强营养的，如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太，尽管这似乎与直觉有出入，但怀孕期间你喝水越多，你身体中保存的水分越少，孕妇多喝水是有好处的，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。
睡前喝一次水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上两口。当人熟睡时，由于体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度会变高。临睡前适当喝点水，可以减少血液黏稠度，从而降低脑血栓风险。还可兼容尿液的浓度，预防结石的发生。
不喝冷饮
怀孕期间，孕妈妈的肠胃对冷热刺激非常敏感，冷饮会使肠胃血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻等，严重者甚至会引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛；胎宝宝在宫内也会躁动不安，向孕妈妈提出抗议的。
茶水要少饮
饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性，可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。此外，茶叶中所含的鞣酸可能会与食物中的钙、铁元素结合，成为一种不能被机体吸收的复合物，影响钙、铁吸收，影响胎儿发育和贫血。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用淡的绿茶。
“水是生命之源”为了宝宝的健康，孕妈妈平时要养成良好的饮水习惯。
老是想喝水喝很多水却不上厕所请问是怎么一回事，人体内水分的排除有几种渠道：一是尿尿，二是流汗汗液的成分与尿液大致一样，三是呼气，怀孕早期最好要每天摄入，晚期的话最好控制在1000ml以内，每隔两小时喝一次，一天8次就行，2孕妇切忌喝没有烧开的自来水——因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，多喝水可以排毒速进新陈代谢调节免疫力使胎儿尽快的吸收到母体的营养，会是胎儿发育其不缺营养是身体发育的健康，孕妇不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：1不要喝久沸或反复煮沸的开水——水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加，4个月内纯母乳喂养的，可以不用喝水；母乳和奶粉混合喂养的，可以根据奶粉和母乳喂养的比例，适当增减，水还可以改善便秘，并有助于防止痔疮，喝水撑大肚子装孕妇。
