每一个孩子的健康成长是家长朋友们最关心的事情，孩子的衣食住行是基本的事情，除了这些方面，健康的问题和教育的问题，同样是家长朋友们非常注重的，只有了解了儿童健康的小常识，才能够保证孩子的身体健康，才能够快乐的成长，下面小编就来给大家介绍一下儿童健康的小常识，一起来了解一下吧!
膳食的营养一定要均衡，饮食上面也一定要规律，儿童营养的均衡不是每一餐需要保持均衡的，只要几天之内保持均衡就可以了，每天应该要按时按量的吃饭，不要吃太多，也不要吃太多的零食，太多的甜食吃了之后对于孩子来说也是不好的，会降低孩子吃正餐的食欲，而且特别容易长出蛀牙。
饮食的卫生也非常的重要，孩子吃的东西一定要新鲜和干净，水果蔬菜一定要洗干净之后用开水烫一下再吃，掉在地上的东西也应该要洗干净以后再吃，吃饭的碗和吃饭的筷子都应该要进行消毒，大人嚼过的东西最好是不要再喂给孩子吃了，孩子的抵抗能力比较弱，以免造成感染。
白开水是孩子最好的一种饮品，喝白开水可以满足孩子身体对于水的需求，而且也可以给身体提供矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料还是营养型的饮料，都是没有白开水好的，现在很多的家庭都热衷于纯净水和矿泉水，这些水都不能够替代平时所饮用的白开水。
上面给大家介绍的就是儿童健康的小常识，现在大家应该也有所了解了吧，对于孩子来说，想要让身体健康饮食上面也一定要健康，只有饮食上面健康了，身体才能够维持健康的状态，除了饮食上面应该注意孩子的心理方面，同样也是家长需要特别注意的，一定要给孩子一个温馨的家庭氛围，让孩子每一天都快快乐乐。
