羊奶和牛奶哪个更好?我们都知道牛奶的营养价值高，市面上各种牛奶的销量也非常好。而羊奶，相对来说，喝的人就比较少了。其实，羊奶比牛奶的营养价值更高，健康饮食对身体的好处也更大。
与牛奶相比，喝羊奶的人较少，很多人闻不惯它的味道，对它的营养价值也不够了解。其实，早在《本草纲目》中就曾提到：“羊乳甘温无毒、润心肺、补肺肾气。”中医一直把羊奶看作是对肺和气管特别有益的食物。
现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。很多人对羊奶的膻味敬而远之。其实，只要在煮的时候放几粒杏仁或一小袋茉莉花茶，煮开后，把杏仁或茶叶渣去掉，就可以基本除掉膻味。
羊奶和牛奶哪个更好?牛奶盒羊奶，很明显，牛奶更受欢迎些，但比较营养价值来说，羊奶还是更胜一筹的，而且羊奶也更容易吸收，所以大家别因为羊奶味道不要而弃之，可以试着健康饮食哦。
推荐阅读：喝啤酒勿贪杯 伤胃又伤肝
