女性预防吃什么药最好呢?大多数女性对于怀有一种焦虑、恐惧的心理,认为到了更年期就会出现很多的不适症状,身体也不再年轻,很快就步入衰老。于是,她们常常咨询医生询问预防更年期吃什么药的问题。
其实,更年期是谈不上预防的,只能说通过一定的手段,如日常保健和药物调理等,来推迟更年期的到来或减轻更年期的症状。对于预防更年期吃什么药的问题,专家表示,对于当前市场上的各种更年期保健品,选购时一定要慎重。
很多女性不知道预防更年期吃什么药,就盲目跟风,看到别人再吃一款保健品,觉得不错就自行购买服用。专家提醒,这是很危险的做法,因为每个人的体质和健康状况不一样,对于同一款保健品的反应也不一样。不知道预防更年期吃什么药的女性,一定要先咨询医生,详细了解更年期保健的常识后,再在医生的指导下选择适合自己的保健品。
另外,专家提醒,预防更年期不一定靠吃什么药,很多时候通过心理调节和饮食保健等措施,就可以很好地推迟更年期的到来,甚至减轻更年期症状。对此,专家给出了以下的建议:
1.在心理上,要认识到这只是人生的一个必然阶段,因此要调整好心态、稳定情绪、树立信心、建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动。必要时,要进行心理咨询,寻求心理医生的帮助,以保持心理健康。
2.在饮食上,要提倡合理搭配,全面营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质、维生素、碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入。
3.生活起居要有规律,注意劳逸结合,并要保证足够的睡眠时间。同时,还要坚持锻炼,以保持骨骼韧带的弹性和力量,提高心肺功能,改善神经系统的兴奋性和灵活性。
最后,专家强调,女性如果不知道预防更年期吃什么药,或者不知道预防更年期怎么办的话,一定要咨询医生寻求答案,千万不要盲目跟风。另外,保持心理健康对于延缓更年期非常重要,除了常规的心理保健措施外,不要忘了维持和谐的家庭生活和夫妻生活。