提到减肥，很多MM们都不由自主地唉声叹气，因为MM们都觉得减肥实在是太艰难了，有不少MM甚至已经经受过好几次的失败，实在是欲哭无泪。其实，减肥并不是那么艰难的，今日小编就为大家介绍2种减肥食物，多吃这些食物就能够瘦下来哦!
强力瘦身王：小麦胚芽
1、可依个人口味添加适量牛奶、豆浆、蛋白质粉、五谷粉或其他调味品冲泡;
2、对减肥最有效的方法小麦胚芽可直接用于煮粥、蒸饭，使用时适量加入小麦胚芽即可。也可用来煮麦胚瘦肉粥、麦胚稀饭粥、麦胚饭等。
强力瘦身王：番薯
番薯含热量仅为同等分量馒头的一半，可代粮充饥。而且番薯为偏碱性食物，食用后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外，它还有利于排便，是减肥者最应该多多食用的粗粮。
方法：番薯既可生食，又可蒸、煮、烤等食用。对减肥最有效的方法就是与粳米一同煮粥食用，但切记不可加糖。
瘦身推荐：坚持每天中餐、晚餐以红薯粳米粥代餐佐以适量青菜，1周可减6斤。
小贴士：100克番薯中的营养成分含量特别提醒：在烹制之前，将番薯切块用盐水泡一、二个小时再煮，可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
小麦胚芽和番薯都是粗粮，多吃粗粮能够改善便秘等症状，从而起到瘦身减肥的效果。而且长期坚持下来，大家还会发现自己不但瘦了，还变美了，皮肤变得白嫩、细滑了，所以爱美的MM们一定要持之以恒哦!
