当在某些事情上我们有很深的体会时，就很有必要写一篇心得体会，通过写心得体会，可以帮助我们总结积累经验。优质的心得体会该怎么样去写呢？以下是小编帮大家整理的心得体会范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
最新体育锻炼计划心得体会实用一
做好体育部的一切本职工作
全心全意为同学服务
部长：林卫东
干事：韩志成彭易先谭彬
①将机械学院的`体育成绩更上一个新的台阶
②让同学们更好的锻炼身体
在迎新工作开展的过程中，对校运会及体育部进行宣传
（1）培训。3月中旬，对活动亮点，宣传等地方进行重点商讨，准备宣传单，请宣传部开始做彩喷，大喷，条幅等。请老师对部员进行裁判培训，即规则讲解，手势讲解，并进行实地裁判，记录训练。购买球赛所需物品。3月下旬，完善计划。确定物资齐全，宣传单定稿。宣传部的宣传彩喷等确定已经制作完成。准备召开体委会的各项事宜。
4月4日之前，做足球赛前宣传，召开体委会。4月中下旬，足球赛小组赛4月24日后，开始准备八强宣传和八强比赛。
5月上旬，半决赛和决赛。至5月13日足球赛结束。5月中下旬做总结和学分统计等。
（2）足球赛裁判相关事宜。3月17日例会后，请老师或老部员对足球规则和裁判手势进行讲解。请老部员对记录的相关事宜进行讲解。3月18日中午到下午进行实地训练。让部员们找到比赛的感觉。之后的半个月中还将进行多次训练。我们也会随时请06级的学长回来帮助我们吹裁。具体裁判安排在开完体委会抽取分组结束后安排。
（3）足球赛急救相关事宜。3月10日中午，请医务室老师对擦伤，扭伤等简单的急救技巧进行讲解，部员们私下练习巩固。体育部还会准备急救箱，备有云南白药，创可贴等急救药品。比赛过程中派部员轮换看管，以保证随时能用。
新一学期的体育部将会提高各部员的责任感，归属感和观察。分析。判断。创作能力，明白团体精神的重要性，责任心要强，甘于奉献。体育部的领导团队也会各进所能，用最好的状态迎接新的挑战与责任。做好与各干事的联系，定时召开干事会议，落实好各项应该完成的工作与部门的传承工作。
以上就是体育部本学期基本的工作内容。体育部将在老师与学生会主席团的带领和协助下，积极开展好工作，努力将我院体育工作做好，做优。
最新体育锻炼计划心得体会实用二
为了深入贯彻教育方针，全面推进素质教育，推进“全国亿万学生阳光体育运动”在我校的实施，大力加强学校体育工作，切实提高青少年健康素质，特制定本学期阳光体育活动计划。
（一）坚持“健康第一”的原则，以阳光体育运动为载体，在全校师生中开展以“青春、健康”为主题的阳光体育运动，让学生走向操场、走进自然、沐浴阳光、享受健康。
（二）学校成立阳光体育运动领导小组：
组长：张军亮（校长）
副组长：李亚（体育组组长）
xx（负责体、卫、艺工作副主任）
成员：张耀山（教导主任、大队辅导员）
孙白云（音乐教师）及各班主任。
（一）树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮实人生的作用，培养学生团结、合作、坚强、献身和友爱的精神，弘扬民族精神。
（二）开展阳光体育运动，要与体育课教学有机结合。通过体育教学，引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的活力和吸引力。
(三)与课外体育活动相结合，保证有一个小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度计划。
（四）营造良好的活动氛围，通过多种形式宣传阳光体育运动，广泛传播健康思想，使“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号家喻户晓、深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的班级给予加分，以唤起全体师生对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。
（五）建立学校体育活动的长效机制，营造人人参与，个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好环境。通过学校体育活动，保证每个学生至少掌握一、二项日常锻炼技能，养成终身锻炼的良好习惯。
（一）内容：
1、各年级保证开足体育课，上好体育课，按标准执行。每天做校园集体舞、广播体操、武术操、眼保健操。
2、以年级为单位开展一项特色体育活动。
一二年级跳短绳、三四年级踢毽子、五六年级鱼贯跳长绳。大课间活动时间为上午9：25－10：00，时间为35分钟（其中眼保健操5分钟，班级体育活动18分钟，校园舞5分钟，广播体操、武术操4分钟）。另外还在早上课前、下午放学后两个时段安排班级特色体育活动。时间分别为20分钟。在教师的组织和管理下在指定的操场区域活动。
3、组织活动：九月份重点活动为规范两操，学习校园集体舞。十月份开展跳绳比赛。十一月份开展拔河比赛。十二月份开展冬季足球比赛。
（二）活动方法：
体育课由专职的体育教师上课，晨间、中午、放学后由辅导教师、副班主任组织，学生在教师的指导下学会锻炼的技术与方法。
（三）要求：
学校阳光体育运动的实施，扎根班级、立足校园，开展小型多样、活动活泼的活动。
（一）学校按规定配齐体育器材，完善场地设施，并坚持公益性原则，充分利用可利用的场地器材。使之高效率发挥作用，确保学生体育活动的开展。
（二）建立健全体育教师职任、培训考核制度，不断促进体育教师的业务能力和思想素质的提高。
最新体育锻炼计划心得体会实用三
大家早上好!今天国旗下讲话的题目是：《冬季，请加强体育锻炼!》
“生命在于运动”，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的!
看野生动物世界，它们风餐露宿、觅食求生，却往往无疾而终。而人的一生，总要受疾病阴影的笼罩，重要差别就在于运动。
冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。这个季节，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。
冬季体育锻炼，能够多接受阳光的照射，弥补冬季阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
在此，我特向全校同学发出如下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑1000米，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与爸爸妈妈、爷爷奶奶或小伙伴们一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁跑得最快，看哪些同学是“长跑之星”。
同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!
最新体育锻炼计划心得体会实用四
为全面落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，全面实施《国家学生体质健康标准》，以增强学生体质为重点，深入体育教学改革，丰富学生体育课外活动的内容和形式，不断提高体育课堂教学质量。同时推进学生阳光体育运动，确保学生每天锻炼一小时，促进学生身心全面和谐发展。
1、 学区积极组织体育工作“321”活动。
a、“3”指在中小学生中开展三项体育竞技比赛，即：学区十五届中小学生田径运动会（本学期第13周）；学区中小学生篮球赛（下学期第4周）；学区中小学生乒乓赛（下学期第12周）；
b、“2”包含两层意思：一是指积极发展学生的两项体育技能；二是指开展两次工作检查，即：学区中小学体育学科教育教学常规工作检查，包括备课、活动方案、体育器材室管理等（本学期第16周）；学区中小学生《国家体质健康标准》测试档案检查（下学期第16周）；
c、“1”指在中小学校中，开展一年一度中小学生广播操暨升国旗仪式，大课间活动评比（初中本学期第6周，小学下学期第8周）；
2、学区要加强体育队伍建设
a、要加强骨干教师队伍建设和青年教师的培养，进一步完善学区、学校共同培养骨干教师工作机制，积极打造学区体育骨干教师品牌；
b、学区学校要积极开展多元化的教研活动，不断提升体育教师专业素质，学校教研组要认真做好校本研修、理论学习、教学研究和运动参与有机结合（本学期第17周学区体育大组跨学区教育教学联谊活动）；
c、要加强体育教师专业基本功培训和体能测试工作，组织新教师教学实践指导和考核活动，为他们的成长提供平台；
3、学区要加强体育学科教学常规建设
a、全体中小学体育教师要认真规范科学制订好全学期体育学科教学计划和学生活动（训练）方案，认真详细备好每一堂体育课，并做好教学反思和教学案例的撰写；
b、全体中小学体育教师要认真上好每一堂体育课，要明确体育课堂教学“四要素”（教师为主导：教对、教会、教好；学生为主体：学会了、增强了、喜欢了；教材为主线：教学设计、资源开发、资源重组；方法是核心：体现新课程理念、把握体育课性质、提高课堂教学的有效性和趣味性）；
c、全体中小学体育教师要带好各类训练队，要制订好训练计划和方案。在训练过程中，要增强“四个意识”（成果意识：确立自我发展目标、打造自我品牌；质量意识：树立奋勇争第一的精神；团队意识：团结、合作、营造良好和谐的工作环境；安全意识：落实安全措施，预防伤害事故的发生）。同时要积极协助学校搞好体育课外兴趣小组活动，丰富学生课外生活，活跃学校气氛。
各中小学要努力争创各级各类的体育特色学校。以塘下一小顺利通过浙江省小学田径、篮球特色学校验收为契机，塘下一中已申报温州市初中田径特色学校；鲍田中学有条件争创瑞安市羽毛球特色学校；塘下二中有条件争创瑞安市大课间和乒乓球特色学校；罗凤中学有条件争创瑞安市武术操特色学校等。其他学校要积极争创条件，发展自己学校的体育特色。
最新体育锻炼计划心得体会实用五
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下发言的题目是《冬季，请加强体育锻炼》!
冬季没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们来说，多参加户外锻炼更为重要。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多，一般多采用长跑、球类、跳绳、踢腱子等项目。而我校的大课间的跳绳、踢毽、跑步就是我们冬季锻炼的一个好机会，我们一定要充分利用好它。
另外，冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。
3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。
最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。
谢谢大家!
最新体育锻炼计划心得体会实用六
全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学改革，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，树立集体主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。
（一）树立全新的体育教学新观念，推进体育课程改革实验。
体育课程标准是体育教师开展体育教学活动的指南，为使本组教师尽快树立全新的体育教学观念，我们将开展多种形式的校本培训，促使每一位教师的观念发生深刻的变化，动员全员参与，制定课改教学计划，大胆革新，勇于实践，加快本组课改实验的进程。
（二）强化学校体育工作政策与法规，确保学生健康得以提高。
体育课程是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养全面发展人才不可缺少的途径，因此，我们每一位体育老师要坚决维护体育课程的严肃性。理直气壮地抵制挤占、挪用、转让等不正之风。在这方面，要求所有体育教师高度重视自己的本职工作，充分意识学生身心发展在素质教育中的重要地位，并以扎实有效的工作和积极的言论去换取全校上下的信任和支持。
（三）进一步加大学科组织管理，真正发挥组织效能。
体育组是学校的基层教学组织，也是开展学生行为教学的重要阵地，本组将一如既往，在学校行政的领导下，继续加强内部管理，倡导勤学习，共研讨之风。围绕《课程标准》和新的教材体系，开展教研活动，人人上课改实验课，认真开展体育教科研工作，继续做好《学生体育健康标准》的推广、测试、统计工作，一丝不苟的做好各种资料工作，完善体育资料库。
（四）深化体教结合，全力提高运动竟技水平。
普及与提高相结合，这是学校体育工作的重点，在抓好普及的基础上，下大力抓提高，才能使学校体育工作得以健康发展。因此，我们将加大课余训练的力度，继续搞好学校传统体育项目训练。进一步激发学生的运动兴趣，营造体育氛围，积极输送富有潜力的运动苗子，不断提高学校竞技体育水平，争取在体育比赛中获得好的成绩。
周次
活动内容
负责人
备注
第一周
制定本学期科组工作计划
黄海鹏
第二周至
第四周
1、开学初队列训练
2、规范体操动作
体育老师
黄海鹏
第五周至
第七周
体育健康达标测试、记录测试成绩
各年级体育教师；学校信息员
第八周至
第十周
1、中年级小篮球比赛2、组织象棋、围棋比赛（校级比赛）
体育教师
班主任
十一周至十三周
1、低年级跳绳比赛
2、中期规范体操动作
体育教师
黄海鹏
十四周至
十六周
1、高年级篮球比赛
2、部分班级队列检测
体育教师
班主任
十七周至
十九周
各项体育项目测试，成绩送班主任。
体育组所有教师。
二十周至
二十一周
总结、体育各类材料归档。
体育组所有教师。
最新体育锻炼计划心得体会实用七
阳光人生在晨风的吹拂里，我们迈开年轻的步子;在晨光的沐浴下，我们绽放如火的青春。所有的辛苦换来的是我们强健的体魄，所有的汗水也将明证我们的付出。是的，当冬季长跑活动引来一阵又一阵非议的时候，我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，
我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。
听，操场上什么声音这么响亮?哦，原来是我们学校在举行长跑活动，这响亮的声音就是同学们的长跑口号。
近年来，青少年的体质不断下降。随便你进入一所学校，你都会很轻易地看到一个个“胖墩”可爱的身影;而一副副眼镜也不容辩解地搭上了许多同学的鼻梁……针对这些问题，国家今年启动了“全国亿万学生阳光体育运动”，要求85%以上的学生做到每天锻炼一小时以上，每天坚持跑步1000米以上。
“ 一二一，一二一……”嘹亮的口号越来越响了，同学们在课上绷紧的神经在这号令下慢慢地放松下来，同学们精神抖擞 ，脸上洋溢着灿烂的笑容。我们一个个昂首挺胸，精神饱满，远远望去，还真是壮观哪!此时，充满生机的操场成了我们展现自我的大舞台，夺目的阳光是最华丽的闪光灯，鸟鸣、歌声是最美妙的伴奏，而神采飞扬的我们是全场的焦点，这一切的一切是多么充满激情和活力!
“如果整天只知道知道学习或者工作的人，即使聪明也会变成傻瓜的。”是的，学好文化知识固然重要，但有好身体素质也同样重要。因为只有身体好了，学习才能够更好。因此，我向同学们提议，让我们一起手牵着手，走出教室，走向操场，走向大自然，亲近阳光，进行各种体育活动。只有这样，才能让我们的身体和精神世界更健康、更有活力!
青春是充满活力充满阳光充满欢声笑语的。因为我们都有大量的时间去玩。没有任何的思想包袱。哪怕是参加跳绳踢毽子之类的游戏，也是体育活动。因此，“阳光”和快乐其实离我们很近，只需要我们走出那最关键的一扇门，那么“阳光”的生活也会朝你走来。
尽管我们每天只有跑五圈，可是这两圈对我们意义非凡，对我更加是意义非凡。因为迎着阳光跑步，结着队儿锻炼，为我换来的是健康的体魄和压不垮的坚强意志!
少年智则中国智,少年富则中国富,少年强则中国强,少年进步则中国进步。所以，身为21世纪接班人的我们，更应该锻炼身体，好好学习。
阳光已经拨开了云雾，天气也慢慢明媚起来;我们已经准备好，欲振的羽翼正待打开翱翔。迎着风雨，我们在这里出发;向着阳光，我们舞出生命的精彩。为了能更好的面对明天，今天的我们需要这阳光体育的锻炼，快乐地奔跑。
阳光体育,滋润的是我们年轻的心灵，滋养的是我们精彩的未来.阳光体育,收获阳光人生。
