学习中的快乐，产生于对学习内容的兴趣和深入。世上所有的人都是喜欢学习的，只是学习的方法和内容不同而已。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。
推荐跨越天山的友谊心得体会一
——题记
从在世界上诞生的那一刻起，上天注定一声坎坎坷坷，有一条曲折漫长的成长之路。而，注定要微笑地面对那一次次的考验，选择逃避，便是死路一条。
小的时候，阻挡的门槛是那样窄小，自信地昂着头，不假思索地抬起脚步，微笑地跨过门槛。然后，傲慢地转过身，冲着门槛做鬼脸，欢天喜地地向前奔去。
后来，在地翻越门槛，战胜挑战中成长起来。又是一道阻碍，不耐烦了，本能地抬起脚跨栏。不料，非但跨，反而还因失去重心跌倒在地。惊讶地抬起头，吃惊地，面前耸立的门槛高耸入云，站在它的面前，是那样渺小。
心里打起退堂鼓，看见它，想要退缩;想重新选择一条道路，绕过它再走。回头望望，身后哪里还有退路?只是一条笔直的大道，从脚下一直延伸到远方，消失在视野的尽头。
在黑暗中，迷惘了，不知该如何面对眼前的。萧瑟的风从身边凛冽地刮过，不禁打了寒颤，心中留下深深的孤独。
最后，明白了，不会有人来搭救，的救星是唯一的，他内心深处的勇气与力量。
坚定心中的信念，抬起高傲的头颅，心中的梦想不懈地去追寻跨越门槛的方法，哪怕拼个遍体鳞伤，头破血流!，为之奋斗了!
门槛在逐渐缩小。最后，再一次地跨越了它，高傲地仰天长啸!回头再望望那门槛，依旧高耸入云，而在眼中，它却变得渺小了。原来，成长了!明白了跨越门槛的那一步，便是勇气凝聚的力量!
头也不回地大步向前走，灿烂的阳光是胜利的笑容!
推荐跨越天山的友谊心得体会二
任一抹淡淡的怀想，吟一阙秋水天长。桂影摇曳，带我跨越那悲伤的沟壑。
独立在空旷寂寥的老屋门口，我静默着，脸上的泪痕未干。奶奶，我挚爱的亲人的永远离开，成了我无法跨越的一道沟壑。
十五岁的我第一次如此近距离的接触死亡，巨大的冲击一下子溃散了我脆弱又敏感的神经。
我怅然若失，一蹶不振。我有点怀疑生活，它是多么无情，一不留神就没收了我的快乐和甜蜜。
虽已过去几天，我仍无法跨越悲伤，独自站立在茫茫的秋的原野。这个季节本身就给人一种莫名的感伤。金色的落叶翻卷着落入积了一夜秋雨的水洼，光秃秃的树枝向天空伸着。
远远地，一个身影向我走来，我无心顾及，一味沉浸在深秋的悲伤中。
一只苍老粗糙的大手抚上我的肩，是邻居家的王奶奶。她一袭青衫，蓝印花布围裙，两只眼睛温和地望向我，充满慈祥，像极了我的奶奶。我忍不住又落下泪来。
她没有作声，只是久久地搭着我的肩，待我情绪稍稍平缓，她才温和地开口：“闺女儿，你看。”她苍老的手指向不远处的一棵树。
透过朦胧泪眼，我看清是一棵桂树，是当年奶奶栽下的。
我忽然安静下来，由身边的老人陪着，一步步向它走去。
它端庄而又沉静地挺立着，浓墨绿色的叶片层层叠叠地掩映着，夹杂一树金黄的桂花。
我对着心中那道沟壑，试探性地迈出一只脚。
“闺女儿，这是生命的轮回，不必过于悲伤，人之常情。你看，这是奶奶给你的礼物，她仍然陪着你。”我抬起头，望着那株繁茂的桂树，仿佛望见心底那道似是无法跨越的沟壑。
我迈出脚，勇敢地去跨越。
“你看这些落叶，它们虽凋零了，融入土地，却在孕育新的生命。你的奶奶，一定不希望你无法跨越悲伤，停滞不前吧。”
我的心猛地颤动了一下，近了，近了，我奋力纵身一跃，轻盈落下，我想我已跨越那道沟壑了。
生命本无谓悲苦，只因心底那盏名曰爱的长明灯。
且勇敢跨越吧，以爱为信仰，无问东西。
我拉起老人的手，恬淡地笑，望远山一片沉寂，吟一阙秋水天长。
推荐跨越天山的友谊心得体会三
向高山攀登，而不止于高山;向深海探索，而不止于深海。每一次突破都会刷新历史，每一点进步都能振奋人心，一次又一次的跨越推动着社会的进步，跨越是永恒的主题。
北京作为双奥之城，无论是比赛成绩，对群众体育的推动，点亮生活的科技进步，还是对国家经济的助推，从不满足于眼前的生活，从不止步于既有的东西，都体现出了“跨越，再跨越”的精神，引领着全国人民去实现那崇高的中华复兴之梦。这就告诉我们要秉承跨越之精神，方可铸就未来新辉煌。
回首往事，是他们告诉我“星星之火可以燎原”，要敢于跨越，才能有所成就。
刘慈欣认为：“人类存在的意义在于向外拓展。”人类不断超越自身，这才是人类本身存在的意义。焚膏油以继晷，恒兀兀以穷年。带着08年汶川大地震的痛楚，北京夏季奥运会召开。中国人用最大的热情迎接着四方来客，积极参与全球盛事，贡献中国的力量。之后，我国航天事业一步步攀登高峰，歼击机突破一个又一个难关，互联网事业蓬勃发展。大难兴邦，中国跨越痛苦，走向人们期盼的美好社会。礼序乾坤，乐和天地。前辈们用血和泪走好他们的长征路，跨越一重又一重困难，我们应当秉承跨越之精神，铸就未来新辉煌。
慎思今朝，是他们告诉我“青衿之志，履践致远”，要敢于跨越，才能实现心中理想。
草不谢荣于春风，木不怨落于秋天。没有人能选择时代，但可以选择创造什么样的时代。的冬奥会，路途并没有那么坦荡，无论是新冠疫情还是世界分歧越来越大的影响，我们都选择勇敢面对，跨越横亘在眼前的困难。中美贸易战中我们并没有失去主阵地;重重科技封锁，没有锁住国人敢于跨越的斗志;全面小康社会的到来，让人民的生活越来越幸福，国人越来越有信心。一切的来之不易，更让我们懂得跨越的力量。春若不耕，秋则无望;少若不勤，老无所依。想都是问题，做才是答案。秉承跨越之精神，定能铸就未来新辉煌。
展望未来，我会告诉他们“行远自迩，笃行不怠”，要敢于跨越，才能一展宏图大志。
“日日行，不怕千万里;常常做，不怕千万事。”北京双奥之城不是等来的，是一步一步敢于跨越实现而来的。丈夫生时会几时，安能蹀躞垂羽翼。新时代的青年，强国有我，要有家国情怀，立志“功成不必在我，功成必定有我”，敢于向那些从实力地位同我国谈话的人亮剑，敢于去突破卡脖子科技清单，敢于去攀登科技最高峰。“清澈的爱，只为中国。”涓流积至沧溟水，拳石崇成泰华岑。我的力量也许弱小，但绝不会吝啬，秉承前人跨越之精神，我想我也能创造属于新时代青年的奇迹，到那个时间我会骄傲地告诉后来人跨越精神的强大。
天道酬勤，笔揽万方，谁画云笺九万里?吾侪奋进，梦逐沧海，我开天籁第一声!北京双奥之城的神话，必然会在历史上书写浓墨重彩的一笔;北京双奥之城所代表的“跨越，再跨越”精神，定然会世世代代地影响着我们。让我们昂首挺胸，勇敢跨越，纵有疾风起，绝不言弃，胜利就在前方，梦想就在脚下。
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推荐跨越天山的友谊心得体会四
《青年跨越促成长，国家复兴再跨越》
撒贝宁说过：“大国泱泱，大潮滂滂，风雨图腾蛟龙，烈火涅盘凤凰。”北京成功举办夏季奥运会与冬季奥运会，成为双奥之城，体育实现跨越发展，经济实现跨越腾飞，我们青年在时代跨越式发展中，把自我融于国家，未来实现国家复兴再跨越!
“没有青年成长，怎有青年跨越式发展?没有国家创新，怎能实现发展再跨越?”双奥会，在全国人民努力下，中国实现了跨越发展;未来，我们当奋斗担当，跨越式成长，实现国家发展再跨越。
青年奋斗，实现个人跨越式成长。
青春因奋斗而出彩，人生因跨越而成长。无奋斗不青春,无奋斗不成长,无奋斗不跨越。苏翊鸣因为奋斗，实现从演员到运动员跨越;苏翊鸣因为赛场跨越，实现运动成绩跨越，实现青年成长。如果苏翊鸣没有跨越，中国只是多了一个演员，少了一个杰出的运动员;如果苏翊鸣没有成长，中国男子滑雪就少了一次跨越机会。国家体育跨越式发展，给了苏翊鸣跨越成长机会;苏翊鸣跨越成长，实现中国体育再跨越发展。所以奋斗展示青春活力，奋斗促进个人跨越。我们享受国家跨越发展成果，更应在国家跨越中努力奋斗实现个人跨越式发展。
社会创新，实现国家跨越式发展。
“科技是国家强盛之基，创新是民族进步之魂。”高铁跨越发展，助力北京夏季奥运会成功举办;5g技术促进冬季奥运会跨越式发展。体育如此，其他领域也是这样。君可见，航天技术创新，促进中国探火星跨越式发展;君可见，信息技术创新，帮助国民网上购物;君可见，军事技术创新，促进中国航母跨越式发展。创新是跨越发展发动机，实现创新是跨越发展的保证。所以跨越之道，唯在创新;社会创新，促进国家跨越式发展。
青年担当，未来实现民族复兴再跨越。
“时代造就青年，盛世成就青年。”跨越发展的今天，时代为青年创造了广阔的舞台，青年也应该把自我融入时代洪流，为为国家担当大任，促进国家持续跨越发展。钱学森把自我融入国家，实现中国科技发展的再跨越，我们学习钱老的爱国担当;谷爱凌把个人荣誉融入国家荣誉，实现中国滑雪的再跨越式发展，我们学习谷爱凌回国参赛的担当精神;华为把企业发展融入国家发展，坚持科技创新，促进中国5g技术跨越发展，我们学习华为创新的担当。青年担当，国家有未来;青年担当，民族复兴有望。
我们生逢盛世，必不负时代跨越，成为奋斗担当青年，促国家再跨越。
“总有人间一两风，填我十万八千梦。”实现再跨越式发展必由我奋斗青年完成，我们定不负重望，一飞冲天，再次跨越，巅峰相见。
推荐跨越天山的友谊心得体会五
“困难无处不在，挫折常在等待;尽管水平有限，超越才是真才”。这就是我的人生格言。人人都想着跨越一个个困难，创造一项项奇迹。起初，仅知道“跨越困难”，待到成熟之时才懂得“跨越自己”。
可是，又有谁知道跨越自己，竟是如此之难呀!
我是个多愁善感，优柔寡断之人，没什么性格。“跨越自己”的口号当然也不是我喊出来的。我只是一个学生。学生嘛，三句话不离本行——学习。我的性格算是内向吧，身上的缺点也不少，如：上课不爱回答问题。因为，要知道，当着老师和众多同学的面说话，那也不是说说那么容易的。况且我的性格并不那么开朗。也不知从哪一天起我曾暗自下决心——要严格要求自己，上课一定要积极些。为举起那只出满汗的右手。我不知做了多少思想斗争。但遗憾的是至今在课堂上仍几乎看不到我发言的身影。
另外，我还有一手拿不出手的臭字儿。尽管我自以为已经很认真了，然而…….
父亲每次看到我写的字，便摇头叹到：“唉，这就是九年学习练出来的字?”我也曾为此下过不少工夫，光字帖就买了七八本。字体倒是包含了多种风格，可却未见成效。说实话，曾几何时，我也多想跨过这一道坎儿。跨越自己很难，不过，在我的经历中却也有过那么一次成功范例。
记得，那是初三的一节早读课上。英语老师通知说要举办一个“英语口语比赛”，也不怕你笑话，当时我这个英语门外汉，竟奇迹般地报上了自己的大名。
老实说，咱真的学不懂英语。单词跟我不熟，我也不认识单词儿，然而就在这种时间紧迫的情况下，我却要背英语，还要说英语，岂不比登天还难?可毕竟咱是男子汉，一言既出，驷马难追。
这也不是说说那么容易的，什么都不懂，就只能跟在别人后面跑，硬着头皮向前冲，那时我才发现：学外语真的不容易。
起初，我也满怀激情全身心地投入到疯狂的英语学习中，可背单词毕竟是份枯燥乏味的活儿，而我又是个急性子，总想很快见到成绩。可结果并不能如我所愿，每次在英语单词听写中我的成绩都不理想。逐渐的我对学英语的那股子热情劲儿，就因单词而降温了，看到别人的单词量那么丰富，我也有几分羡慕。可咱就没那金刚钻，怎么揽那份瓷器活儿?
当初报名时的冲动和热情逐渐退去后，我开始质疑那句：“一言既出，驷马难追”的诺言。难道要就此放弃?no,i can not give up。若就此放弃，我都不会原谅自己。所以，我要为荣誉而战，为诺言而战……
比赛终于结束了。我竟破天荒般地获得班级小组的第二名，听到我一口基本还算流利的英语，老师和同学们都投来诧异稍带有羡慕的目光，我的脸都红了，还有些发热。
就这样，我吃惊地发现自己竟有了一次跨越自我的经历。嗨，原来做一个强者就是这样简单…….
跨出了这一步，就跨越了自己，这是多么伟大的一步。在人生的道路上应跨出多少步?我从这次经历中找到了答案。
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推荐跨越天山的友谊心得体会六
距离北京冬残奥会开幕还有一天时间，在北京、延庆、张家口三个赛区，盛会的气氛更为浓厚。场馆内随处可见的残奥标识和无障碍设施、冬残奥村里无处不在的志愿者和工作人员，以及训练场上紧张备战的运动员和教练员，无不在向我们发出一个讯息——冬残奥会，我们准备好了!
兴奋剂检测站门前新增了无障碍通道，赛道结束区的雪地上搭起了木板路，运动员休息室旁边设置了轮椅假肢存放室……在位于北京市延庆区的国家高山滑雪中心，冬残奥会场馆转换工作已接近尾声。据国家高山滑雪中心场馆运行团队残奥整合经理刘杰介绍，场馆中共设置了永久、临时无障碍坡道11个，无障碍电梯23部，无障碍卫生间33个，赛事期间他们还将为坐姿运动员提供专用设施。
“从冬奥会到冬残奥会只有短短十几天的转换时间，这些天来同事们加班加点，进行了景观标识更换、雪场赛道调整、无障碍设施设置等多项工作，只为能在开幕前完成所有准备。”刘杰说，“我们有信心在赛事期间为各国(地区)残奥健儿提供最有力的保障和最细心的服务。”
在群山环绕的张家口赛区崇礼太子城冰雪小镇，供暖维保工作人员张荣彬和同事们像往常一样调试供暖机房，检修供暖管道。“虽然北京冬奥会已经闭幕，但我们还不能放松，现在正在为北京冬残奥会做准备。”张荣彬告诉记者，在不久前结束的北京冬奥会上，他所在的供暖维保团队全力保障了20万平方米涉奥区域的供、采暖设备稳定运行。冬残奥会上，他们会继续坚守岗位，以同样的高标准完成工作，为赛区人员送去温暖。
2月28日，张家口颁奖广场的志愿者在演练冬残奥会颁奖流程。
位于张家口赛区的国家冬季两项中心将承办残奥越野滑雪和冬季两项的比赛，针对两项赛事中的视障组运动员，场馆准备了盲文阅读材料和可触摸式盲文地图，为视障人士提供信息无障碍服务。国家冬季两项中心残奥整合经理刘里里说：“为了满足不同客户群中的视力障碍人士使用需求，我们准备的材料包含中英文和盲文的对照版，呈现形式包括海报版和手册版。”
完善的设施和贴心的服务让运动员赞不绝口。“延庆的高山滑雪中心条件非常棒，冬奥村的设施也很好。我已经期待着在这里比赛了!”来自挪威的残疾人高山滑雪运动员彼得森在“雪飞燕”训练后对记者说，“我有信心在北京滑得更快!”
北京冬残奥会中国代表团高山滑雪队领队王响平说：“队员们非常珍惜这次在家门口参赛的机会，我们已经做好准备，要从第一场比赛就开始拼。近年来中国残疾人高山滑雪队伍迎来跨越式发展，从平昌冬残奥会只有一人参赛到这次创历史的22人，我们将努力追求更大突破，充分展现中国运动员的精神风貌与赛场风采。”
推荐跨越天山的友谊心得体会七
天龙山国家森林公园，位于太原市境内，批建于1992年，总面积26766.9公顷，园内植物生长茂密，共有各种植物66科169属213种，各种动物55科197种，森林覆盖率达70%。天龙圣寿寺建于北齐元年，分布着大小石窟25窟,现存大小石佛500余尊,浮雕、画像1144幅，包含了南北朝、东魏、北齐以及隋唐五代近5个世纪的作品。
天龙山，原名方山，属吕梁山脉分支，海拔1700米，位于太原市西南36公里，距晋祠景区14公里。有专用公路相连。天龙山屏峰黛立，松柏成荫，溪泉鸣涧，气候凉爽。早在东魏时高欢建了避暑宫，北齐高洋建了天龙寺，并都开凿了石窟。山因寺而得名，寺因窟而著称，从此，天龙山声名大振。
天龙山景区包括晋祠镇的武坡、南坪、窑头三个自然村和柳子沟源头的南山、北山(即天龙山)，占地约185公顷。山中多砂页岩，呈现出奇特的地质地貌;山上多山泉，有丰富的泉源;山内多林木，森林覆盖率达7o%;山间多鸟兽，属国家一、二类保护动物有二十多种。景区风光秀丽，山不高而挺拔，清幽凉爽;树不大而茂密，万木峥嵘。古有“天龙八景”，是著名的旅游胜地。现今，它是晋祠——天龙山风景名胜区的组成部分，山西省重点文物保护单位，天龙山国家森林公园的主体。
游天龙山习惯从公路上山巅，沿石级下山，先游途中景点及石窟，再到天龙寺游其他五点。如从柳子沟步行西进，沿途有喂马槽、三合村、下马村、寨峁哨所、跑马场、支锅石、溜马坪、安谷梁和插旗石等，且问峦秀美，五色壮观，有人说这是春秋时代奴隶起义领袖柳下拓的遗迹，实为附会，被传为笑谈。游人从南山到北山游览，则另是一番情趣。游程中应以天龙寺为结点，以石窟为重点。
天龙寺，清代改称圣寿寺，始建于北齐皇建五年(560)，其中力上、佛像、胁侍诸像，雕技甚为精美。可惜在解放前被阎军火毁，几成废墟。现在的天龙寺，是解放后复原重建或迁建的。除寺门两侧的唐代力士、大殿的明代三身怫外，其余都是新塑的。大殿是1984年从晋祠北大寺村迁移来的明初重建的北齐崇福寺大殿。殿内供释迦牟尼的三身你，即中为法身佛，名毗卢遮那佛;左为报身佛，称卢舍那佛;右为应身怫，是释迦牟尼佛。寺的东侧有钟楼，后部有禅堂院、九莲洞，是僧尼的修禅处与宅院。寺的西侧有北汉建的千佛楼，楼已毁，存珍贵的《千佛楼碑记》石刻。寺周散存十余通记事碑石，记载着寺的兴废。寺前有蟠龙松，势若游龙，形似华盖，老树新枝，层层穿结，若静似动，情趣盎然，树高仅三米，面积却有200多平方米。树下置石桌石凳，与寺周的商业摊点和新建的天龙山庄，构成一组休闲、食宿的生活场所。“虬柏蟠空”是天龙山八景之一。
天龙寺周围密布景点：东面有关帝庙、七松坪、凤凰松、观音塔;西面有北汉刘氏陵园、双塔坟、普同塔、唐代善导大师墓塔;南面有柳子沟源头沟滩地水景、刻石、千佛洞;北面登石级经“龙池灵泽”的白龙庙到“高欢暑宫”的避暑亭，在亭内可远眺“崇山环翠”、“鼎峰独峙”和“柳跖旗石”三大景观。沿着“石洞栈道”可观赏著名的天龙山石窟群。
天龙山有东、西两峰，东峰叫“仙岩山”，西峰称“大佛山”，双峰对峙，风采独具。在两峰南坡的山腰间，开凿25个石窟，即东峰12个窟，西峰13个窟，除第11窟面东外，都是坐北向南。石窟排列有序，形制各异，大小不一。计有造像500余尊，浮雕、藻井、画像1144尊(幅)。它以精炼、细腻而又富有感情的特殊艺术而闻名于世，在中国十大石窟中据说排名为第六位，可惜后来被盗，至今仍有150余件作品流落海外。
石窟的最早开凿者是东魏大丞相高欢，即东峰的第2、3号窟;其子高洋开凿3窟，即东峰的1号窟和西峰的第10、16号窟;北齐至隋之间开凿了东峰第11号窟;隋炀帝为晋王时开凿东峰第8号窟;余为唐代开凿18个窟。共跨越4个朝代，历时400多年，反映出各个时期的不同风格和艺术成就，却又有着一线相连的传统关系。如北齐的第1、10、16号窟，窟前增加了仿木结构的前廊，廊雕二柱，柱头承普柏枝，枋上有一斗三升斗拱，补间则施人字形叉手，是现存北齐的唯一建筑实例，有重大的科研价值。隋代的第8窟是一个中央有方形塔柱的制底窟，窟壁和塔柱四面各开龛设像，结构复杂却处理得十分贴切，双钩衣纹简洁平稳，有独到之处。西峰的第9窟是晚唐罕见的精品。峰顶有高755厘米的弥勒坐像，姿态端庄的华丽形象中略具朴素、温暖的感觉，衣纹处理虚实结合、聚散合理，使在严的佛像增加了活泼的气氛。下部又以高500厘米的十一面观音为主尊，文殊、普贤菩萨为胁侍的三大士像，用男体女态的方式处理，极妙地表现出肉体、纱衣、饰物三者之间穿插迂回的雕塑功力。后壁又用倚坐弥勒、坐佛和许多化佛坐在莲座上的淡浮雕构成一组反映弥勒净土世界的背衬。崖壁间又附若干龛窟，宽猛相济，繁简结合，寓意十分深刻。为保护这组石窟，重建仿明楼阁三层，下承汉白玉台阶步步登高，间内置木梯直到弥勒佛顶部。沿用旧名，曰“漫山阁”。“高阁停云”是天龙山八景之一。
天龙山石窟还有北坡史家峪福慧寺的三个唐窟，南坡柳子沟滩地悬崖上有五代至元、明时期的五个窟(其中三个窟无佛像)，这样，天龙山石窟应该是33个窟，其中有佛像的是30个窟，而不仅仅是25个窟，只是由于南北两处路线不顺，崖壁险要，又是较晚的作品，故鲜为人知。
综观天龙山风景名胜区，它是以石窟为代表的人文景观闻名遐迩、称誉中外的。它是以技巧的成熟、饱满、洗练和表现感情的细致，接近劳动者的生活气息，以浓厚的民族性和地方性为其特色，以“小而精”著称，体现了天龙山雕塑艺术不同于其他石窟艺术的独特风格，因而被誉为“天龙山式样”，是我国古代石窟雕塑艺术的一颗灿烂的明珠。
推荐跨越天山的友谊心得体会八
时光如流水，一去不复返;时光如追风，来得快去的也快;时光如光影，照亮了前方，却隐没了过去;但回忆就如印记，深深刻画在记忆的走廊上。
在大部分人的记忆中，小学时光无疑是最鲜艳、最瑰丽、最充满活力的画卷。没有烦恼，没有山一般的作业压力，只有无忧无虑游乐的开心。
他，既是我第一个好朋友，也是我的“老师”。我和他同住一个小区，见面就如家常便饭。
小区的花园对于小朋友来说是最具吸引力的，我和他也不例外——我们可以在石子路上散步追逐嬉戏，在喷水池边假装“欧洲首脑会谈”、在草地上逗猫捉蚱蜢玩着丛林魔法的小游戏，甚至把运动设施当做霍格沃茨的大冒险场地。
不知何时，他爱上了“不走寻常路”——从花园砖石围墙一处角落跳下，那样既刺激又方便!
花园上到地面顶多一米五的高度，但对于小时候极度缺乏勇气的我来说，就犹如百尺悬崖万丈深渊，花园表面那凹凸不平的石砖，仿佛是被特意打磨过的尖刺，深深刺入我幼小的心中，刺激着的恐惧像杂草一般蔓延。
“不行的不行的，我做不到!”
“不试试怎么知道?来吧，我在下边接着你。”
“不行不行，太高了，这围墙比我还高，还不得摔死我!”
“爬得上去就能跳得下来，相信自己，你可以的!男子汉要勇敢，你试试光着脚跳吧，会有惊喜!”
我有些心动，可是心中仍重复着“不行不行”的魔咒。微风缓缓吹过，寒冷涌入我的身体，僵硬，麻木，无法动弹。
忽然之间，我看见了他的微笑，开朗的笑容，坚定的眼神，如同黑色水晶一般清澈滴溜溜打转的眼睛，蕴含着鼓励与加油。
我心的温度缓缓回升，身体也不再僵硬，咬咬牙，我鼓励自己：“不试试怎么知道，大不了摔个屁股蹲，回去挨顿骂而已。”
看着他的笑容，我心中燃起名为勇气的火焰，灼烧恐惧，我在他的注视下跳下了花园“巨石”。
那万丈深渊眨眼间消散于眼前，取之而代的是温暖的阳光，落地的那一刻，脚丫踩在松软的泥土上，痒酥酥的感觉带来久违的神清气爽，我的身心仿佛得到了升华，小草都为我弯下了身子，树叶也为我舞蹈。
是的，在他的帮助下，我成功克服了心里恐惧，跨越了自我屏障。他啊，既是我最好的朋友也是我的老师呢!
推荐跨越天山的友谊心得体会九
《“冰雪逐梦”里感悟“向阳力量”》
“好样的大靖!加油大靖!稳住!”
“我是第一吗?”
“1620，谷爱凌!”
“一飞冲天，‘翊’鸣惊人!”
……
范可新冰面深情一吻，贾宗洋微笑挥手说再见，“四朝元老”齐广璞终在北京圆梦，志愿者们在严寒中舞蹈俩小时……冬奥会仍在进行，一幕幕场景感人至深，冰雪逐梦，处处都是向阳力量。
不断挑战，突破极限，穷且益坚，不坠青云之志。
有实力又爱笑的“青蛙公主”谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台上最后一跳完成难以置信的1620度。这是冬奥会历史上第一次有女子运动员完成1620度动作。而在此前，从1260度到1440度，全世界女子选手走了将近9年。谷爱凌在只剩最后一跳时，选择改变策略，挑战极限，突破自我，最终完成逆袭。也许在外人眼中，她是有着滑雪天赋的天才少女。实际上，能站在奥运赛场上，更多的是因为拥有雄心壮志，心中有梦。相信“只要努力，一切都不晚”的马耳他“豆包小姐姐”珍妮丝·斯皮泰里终在冬奥开幕前半个月拿到参赛资格;不求金牌求“4a”(阿克塞尔四周跳)的花滑选手羽生结弦挑战“4a”;“虽然只得了15分，却笑得很幸福”的中国小将高弘博……我们看到的平凡，他们可能已经拼尽了全力。勇敢、顽强、拼搏、坚韧不拔、矢志不渝，这就是一种成功。我们基层干部也要心怀梦想，坚定信仰信念信心，“不改其心，不移其志”，顽强拼搏，“玉可碎而不可改其白，竹可焚而不可毁其节”，敢于挑战自我，勇于冲锋在前，践行“随时准备为党和人民牺牲一切”的忠诚诺言。
始于热爱，忠于坚持，水滴石穿，非一日之功。
因为热爱，冬奥会志愿者雪中坚守岗位，巨大雪花台中间的奥运微火点亮整个冬奥会赛场。如果说虎年春晚的《只此青绿》是带给全国人民一场视听盛宴，那么冰雪赛场上，王诗玥/柳鑫宇组合献给世界的就是一幅灵动的中国山水画。他们已经创造了中国冰上舞蹈的最佳成绩，让世界一起欣赏了中国美学。中国从42年前第一次参加冬奥会，到现在北京成为世界唯一一个“双奥”城，每一次突破，都来之不易，每一次成长，都是汗泪浇筑。因为这份热爱，才会一直坚持，有了这份坚持，就会赢得满堂喝彩。瑞典运动员瓦尔特·瓦尔贝里夺得自由式滑雪男子雪上技巧决赛冠军，场边的记者在播报时当场落泪，他作为记者又重新回到了这片热爱的滑雪场地;因为新冠疫情影响，瓶颈期的苏翊鸣不能得到佐藤康弘的现场指导，但他依然坚持每日拍摄训练视频与教练一起研讨;左腿上有着触目惊心的22根钢钉的贾宗洋，依旧要在跳台上飞翔展现空中技巧……他们能站在奥运舞台，这本身就是一种荣耀。我们基层干部更要有坚持不懈、持之以恒的毅力，“不断跨越前进道路上新的‘娄山关’‘腊子口’”，不负热爱，忠于人民，相信“山再高，往上攀，总能登顶;路再长，走下去，定能到达”，埋头苦干，扎实工作，要为实现中华民族伟大复兴的中国梦不懈奋斗。
热血沸腾，激情澎湃，传奇永不落幕，岁月从不败英雄。
在这个赛场上，我们依然能够看到坚守四届奥运会的徐梦桃、齐广璞、贾宗洋，坚持8届奥运会的德国速度滑冰选手佩希施泰因。“我的双腿老了，但心还年轻。”老将不老，只因拼搏者永远年轻。“只要国家需要，只要身体允许，我还会一直站在冰场上，绝不认怂。”从首次站在冰面上摔倒107次，到现在4天11场比赛，武大靖尽显“劳模”精神。北京冬奥之旅，对他来说，“遗憾”极了。但对我们来说，他的比赛，意义已经超越了本身。他已是一个冰上传奇，是如今中国短道速滑队的领军人物，是未满28岁却有着“50岁的脚”的“老将”，依旧是500米短道速滑世界纪录和奥运纪录保持者，依旧坚定地与我们相约下个冰场见。这个赛场上我们没能再次看到“飞翔的番茄”肖恩怀特的惊世一跳，没看到两届冬奥冠军羽生结弦完美挑战“4a”，但我们看到了苏翊鸣两轮比赛提前锁定金牌，看到了高亭宇打破奥运纪录，看到特鲁索娃惊人地完成了五个四周跳。“长江后浪推前浪，浮事新人换旧人”的历史运动规律不可违背，但“大江东去，浪淘尽，千古风流人物”的光芒难以掩盖。每一个瞬间都在创造着新的伟大，而经典与传奇将永远镌刻，“老将”的坚持让人感动。我们基层干部更要放平心态，踏实做事，扎根基层，发挥钉钉子精神，甘当一颗螺丝钉。“伟大出自平凡，平凡造就伟大”，功劳簿上会记载每一位根植为民情怀的人的名字。历史和人民不会忘了干实事的人，人民终将会在我们的“答卷”上评上满意的分数。
