许多坐在办公室里、换工作的人除了去洗手间拿水外很少动。所以肚子里的脂肪比较多，脂肪堆积，大肚难看，尤其是血液循环慢，影响身体健康。这次甜食猫推荐一道清肠菜，韭菜炒河虾。它被称为天然的“泻药”。腿变细了，肚子变小了。
不想运动的人应该开始节食，吃低脂肪、低热量的食物。韭菜炒河虾是真正的交易。味道很清爽，也很温和。这道菜的食谱非常简单。如果你喜欢，何不来这里，让我们一起学习。
我们做这道菜的时候，首先要准备好主料，河虾一把，韭菜一把，盐适量，胡椒粉适量，食用油三勺，姜一片。
1、先将购来的河虾用淡盐水浸泡，洗净后装盘待用。
2、紧接着，将韭菜洗净身上的脏东西，放在砧板上，切成片，生姜洗净切片。
3、此时锅内倒入适量食用油，先放入河虾，炸好后放入姜末快速翻炒。
4、最后将韭菜倒入锅中，大火快速炒熟，加入盐和鸡精炒至入味，即可装盘。
如果你喜欢这道菜，你一定要尝尝。韭菜一直很受人们的喜爱，价格比较便宜，而且它本身的纤维素很丰富，有利于清肠排毒，有助于减肥。
此外，河虾是高蛋白食物。经常食用时，它们很容易消化。保护心血管系统，减少脂肪和热量的堆积。
