很多时候听他们说秋天一定要涂秋油，要根据实际情况涂秋油。秋天比较干燥。大家要注意自己的饮食，不要吃太多的脂肪。这样，肠子就会平静舒适，强身健体，荤素搭配，可以起到很好的养生作用。这一次，贪吃的小花猫要和你分享一道美食。是一种菊花蒸菊花，味道鲜美。秋已迟，不食肉，食之。营养极佳，肠子滑润，体重不过百。
说起菊花，大多数人都知道。它是绿色的，油腻的。这是健康食品。它味道宜人，是一种很好的保健食品。营养价值丰富，具有消食作用。有很多种，热炒的，凉拌的，清蒸的等等，它们的味道各不相同，而清蒸菊花不油腻，味道十足，做法也很简单。接下来，我将详细介绍该方法。
首先，在制作这款蒸菊花粉的时候，需要准备好原料，菊花一把，盐，蒜，油，面粉，醋，香油，辣椒油。
蒸菊花的详细做法：
Step1.材料准备好后，我们将买来的新鲜菊花进行处理，将菊花清洗干净，用清水洗净备用。
Step2.这时候在菊花上撒上面粉，快速搅拌几下，等菊花沾满面粉就可以了。
Step3.紧接着蒸锅内倒入适量清水，将菊花放在上面用大火蒸20分钟左右。
第四步，利用这段时间将大蒜的外皮清洗干净，洗净，磨碎后放入小碗中，放入其他材料。
Step5，松开手后，把纤维放在菊花上，快速搅拌，配料就入味了，就可以装盘了。
烹饪技巧：
这个粉蒸菊花的做法你喜欢吗？菊花菊花味道鲜美，对肠道有很好的清洁作用。菊花菊花热量低，富含膳食纤维。是一种很好的保健食品。它的营养价值很高，脂肪含量高，人们食用这种食物可以帮助你排除体内毒素，轻松减肥。
此外，菊花菊花不仅有减肥的功效，还有助于失眠，因为菊花有一种特殊的气味，可以安神，改善睡眠，促进健康睡眠。遇到这道菜千万不要错过。熬夜还能减脂瘦肚子。
