一般正常的时候排便应该是每天一到两次或者是两天一次，但是由于生活中很多的不良生活习惯导致很多人经常会两三天才排便一次，并且排便的时候还很困难，这种情况通常会被称之为便秘，经常便秘的时候体内的毒素也会增加很多，不仅仅是给肠胃带来负担，另外其他的器官也会受到影响，那么当经常性出现便秘的时候又该怎么办呢？别担心，经常喝以下的水或能让你通便润肠。
以上的几种茶对于便秘的患者来说都是一个不错的选择，常见的就是蜂蜜水，如果已经开始有便秘的情况不如早点试试上面的方法，减少便秘的痛苦，也能减少因为便秘出现痔疮的情况，另外除了通过喝茶的方式进行改善便秘，建议每天养成定时排便的好习惯，等到习惯养成之后自然而然的就不容易出现便秘的情况，也能增加不少的身体健康。
除此之外之所以能够容易出现便秘的情况还是因为生活中饮食不好的习惯，比如说常见的吃辣或者是多吃肉等，让体内的水分减少在大便形成的过程中容易出现干结的情况，造成排解大便困难，因此想要减少出现便秘的次数主要的还是在生活中要做到饮食均衡发展，适当的参加一些锻炼，针对自身的条件进行性调整，让我们的身体更加健康。
