“每逢佳节胖三斤”的魔咒了困扰你了吗?节日里,胡吃海塞的,在体内蓄积了不少的油脂。那么节后该如何清洗肠胃呢?下面几种食物,不仅开胃爽口,还能清除肠道多余油脂,让我们一起来看看吧!
俗话说“每天一苹果医生远离我!”这是因为苹果中含有的半乳糖醛酸、果胶,能够降低肠道中的毒素,而且苹果含可溶性纤维素,能够促进宿便的排出,保证肠道正常运转。
黑木耳中所含有的植物胶质具有很强的吸附能力,能够在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,并将其集中起来排出体外,起到冲洗肠道和清洁血液的作用。
中医指出,海带富含碘,属于碱性食物,可加快血液中三酸甘油酯的代谢,防止血液酸化。而且它热量低,所含膳食纤维丰富,具有润肠通便,加速肠道蠕动的作用。
芹菜在肠道内消化时可以产生一种强抗氧化剂——木质素,能够抑制肠道内毒素的产生,并加快粪便在肠内的运转时间,使肠道保持健康。另外,西芹中所含的钾元素,能够减少身体的水分积聚,缓解水肿现象。