“每逢佳节胖三斤”的魔咒了困扰你了吗？节日里，胡吃海塞的，在体内蓄积了不少的油脂。那么节后该如何清洗肠胃呢？下面几种食物，不仅开胃爽口，还能清除肠道多余油脂，让我们一起来看看吧！
俗话说“每天一苹果医生远离我！”这是因为苹果中含有的半乳糖醛酸、果胶，能够降低肠道中的毒素，而且苹果含可溶性纤维素，能够促进宿便的排出，保证肠道正常运转。
黑木耳中所含有的植物胶质具有很强的吸附能力，能够在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，并将其集中起来排出体外，起到冲洗肠道和清洁血液的作用。
中医指出，海带富含碘，属于碱性食物，可加快血液中三酸甘油酯的代谢，防止血液酸化。而且它热量低，所含膳食纤维丰富，具有润肠通便，加速肠道蠕动的作用。
芹菜在肠道内消化时可以产生一种强抗氧化剂——木质素，能够抑制肠道内毒素的产生，并加快粪便在肠内的运转时间，使肠道保持健康。另外，西芹中所含的钾元素，能够减少身体的水分积聚，缓解水肿现象。
