导语:鸡蛋和此物是天生一对,补钙质,长身体,提高记忆力,早食早受益
炒鸡蛋是为大家伙加一宝,鲜味翻3倍,这道菜小孩特爱吃,主要材料就是鸡蛋和虾仁,香气扑鼻,胃口非常棒,它就是虾仁炒鸡蛋,具有补脑益智和强身健体,促进生长的发育,再贵要给孩子吃,你们有没有吃过虾仁炒鸡蛋吗?小编为你们介绍这道虾仁炒鸡蛋的做法和食用好处吧。
【虾仁炒鸡蛋的正确做法】
准备材料:虾仁300克,鸡蛋三个,胡椒粉,植物油,食盐若干,香葱适量。
第一步:先将虾仁抽掉虾线,然后加胡椒粉和食盐。
第二步:鸡蛋打在碗中,加入少许的食盐和调料,一起均匀的搅拌,加入少许的香葱。
第三步:锅中加入植物油,烧到5成热,加入鸡蛋液,等等鸡蛋液熟透以后出锅,但是切记不要糊了,鲜嫩一些为好。
第四步:锅中加入植物油,倒入虾仁翻炒,加入食盐和味精等调味品,加入准备好的鸡蛋,一起翻炒均匀,一道美味营养的虾仁炒鸡蛋就出锅了。
【食用虾仁炒鸡蛋的健康价值】
鸡蛋和虾仁都是非常滋补的美味,两者一起使绝配,虾仁富含多种多种蛋白质和钙铁等成分,是人们滋补的美食,虾仁搭配鸡蛋炒食味道更鲜,比肉都要好吃,由于孩子们的身体成长,每天为家里人炒一盘,补钙强身,提高身体免疫力,促进身体的发育,是一道美味的补身体的美食。
其次,虾仁搭配鸡蛋味道更鲜,虾仁之中富含一种牛磺酸的物质,有利于你们的心血管,预防代谢的紊乱,保护心血管的健康,降低血压和胆固醇的发生,而且还可以增强身体的免疫力,有利于蛋白质的吸收,每天吃一盘,预防骨质疏松,补充钙质的作用,孩子吃了长身体,是夏季一道营养的滋补菜。
另外,虾仁之中含有一定的硒元素,有利于癌症细胞的生长,预防直肠癌的发生,而且对于人们的肝脏有修复的作用,促进大脑的再生,让你脑细胞更加活跃,智力和记忆力得到改善。
你们吃没有虾仁炒鸡蛋吗?
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