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入夏后 常给孩子吃这8道菜 滋补又馋人 营养极高 顿顿吃光盘

时间:2021-05-06 05:57:25

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入夏后 常给孩子吃这8道菜 滋补又馋人 营养极高 顿顿吃光盘

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

洋葱炒猪肝

①准备一块新鲜猪肝,冲洗后切成薄片,再放进水中浸泡半个小时。

②泡过后反复换水洗几次,将血水去掉,沥干水分。再加入少许盐、料酒、胡椒粉、淀粉抓拌均匀,腌制二十分钟。

③洋葱去掉外皮和两端,冲洗后切成小块。青椒洗净切块;胡萝卜洗净切片。

④锅内加油,烧热后倒入猪肝,炒到变色盛出。再倒入胡萝卜片、青椒、洋葱翻炒,炒到断生。

⑤接着放入少许盐、白糖、生抽翻炒均匀,再倒入猪肝翻炒均匀。

⑥最后加入胡椒粉、鸡精翻炒均匀,再倒入少许香油翻炒几下,就可以出锅了。

凉拌‬黄瓜

1、一把黑木耳、腐竹提前泡发好,黄瓜拍打碎再切成斜刀段,放入大盆中,加入两勺白糖,翻拌均匀,腌制20分钟。

2、切点蒜末、葱白碎,小米椒圈,放入碗中,再加入一勺辣椒面,白芝麻,然后再浇上热油激发出香味,再加入适量的盐、生抽、香醋、蚝油、鸡精,搅拌均匀,凉拌料汁就调好了。

3、锅中水烧开,再加一勺盐和油,下入木耳焯水2分钟,再放入腐竹焯水两分钟,再次烧开后,控水捞出,黄瓜腌好了,挤一挤水分,放入大盆中,再把木耳,腐竹,香菜,油炸花生米,料汁加进来,抓拌均匀就做好了。

糖醋排骨

食材:排骨、生粉、小葱、白芝麻

1、准备排骨改刀成小块,锅中加水,放入排骨焯水去除血水,再加入姜片葱结黄酒去腥,烧开后撇去浮沫,转小火烧至一个小时,把排骨烧熟。

2、锅中加油,将排骨均匀的裹上生粉,将排骨炸二分钟,炸至表面金黄,炸好捞出控油。

3、调糖醋汁:锅内加入少许清水,放入一勺白糖,食盐1克,白醋10克,番茄酱10克,搅拌均匀把番茄酱充分化开,加入明油5克提亮色泽,糖醋汁鼓大泡时起锅,加入排骨快速翻炒均匀,最后撒上点芝麻葱花点缀一下,一道非常美味的糖醋排骨做好了。

绿豆芽炒肉

食材准备:绿豆芽、瘦肉、蒜末、小米辣、青椒、葱段、白胡椒粉。

做法流程:

1.瘦肉清洗干净,然后切成瘦肉丝,接着加入适量的白胡椒粉、食盐、生粉和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净绿豆芽,然后把青椒切丝,接着准备好葱段、蒜末和小米辣,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的瘦肉丝煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。

3.另热锅烧油,油热以后,倒入蒜末和小米辣爆香,然后倒入绿豆芽一起翻炒均匀,加入适量的食盐调味,继续翻炒炒软。

4.接着倒入青椒丝、葱段和炒好的肉丝一起翻炒均匀,淋入适量的生抽调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

捞汁小海鲜

所需食材:各种小海鲜,蒜小米辣,小绿椒,香菜,柠檬,海鲜捞汁

美味做法

1 各种小海鲜,蛤蜊,蛏子,大虾,鲍鱼,小鱿鱼等下锅焯水,焯熟捞出洗净控干水分放入盘中备用。

2 加入蒜末,小米辣,香菜,柠檬片,小绿椒,倒入海鲜捞汁,拌匀,放入冰箱冷藏后食用风味更佳。家常聚会必备小菜。

腐竹蒸排骨

准备食材:排骨,腐竹,香菇,姜蒜末,葱花。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入蒜末、姜末、葱花,浇上热油激发出香味,再加入食盐和白糖调味,搅拌均匀即可。

2、排骨放入清水中浸泡半个小时泡出血水,再捞起来沥干水分,用厨房纸吸干水分,然后倒入提前备好的酱汁,放入干香菇和淀粉,抓拌均匀腌制半个小时。

3、腐竹浸泡一会儿,泡软后切成小段摆放在盘子底部,再铺上腌制好的排骨,水开上锅蒸20-30分钟。蒸熟之后取出来,撒上葱花即可上桌开吃。

油焖大虾

准备食材:大虾,姜蒜末,葱花,酱汁。

做法步骤:

1、调酱汁:碗中放入生抽、蚝油、料酒、老抽、番茄酱、小半碗清水,搅拌均匀即可。

2、大虾去掉虾线,剪掉虾须,清洗干净备用。姜蒜切成末,小葱切成葱花。

3、起锅烧油,油热后放入姜蒜末爆香,再放入大虾翻炒一会儿,炒至变色后倒入酱汁焖煮2分钟。

4、煮熟后,开大火翻炒收汁,最后撒上葱花即可出锅装盘开吃。

黑木耳炒三丝

食材:猪肉丝100克、土豆一个、胡萝卜80克、黑木耳30克、青椒1个、红干椒2个、生抽1小勺、盐一小勺、鸡精少许、胡椒粉少许、葱花少许、醋半小勺

做法:

1、黑木耳提前浸泡洗干净,将肉丝放入生抽、少许白糖、胡椒粉、淀粉抓匀腌制5分钟。

2、青椒去籽后切丝,土豆和胡萝卜削皮后分别切成细丝,并将这些食材放入水中过一遍水,捞出沥干水分备用。

3、热锅热油,倒入肉丝大火煸炒3分钟即可盛出。

4、另起一锅,倒入红辣椒、黑木耳翻炒半分钟,再倒入土豆丝、胡萝卜丝、青椒丝、盐、鸡精、醋,大火翻炒2分钟。

5、倒入肉丝再翻炒1分钟即可盛出。

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