吸烟者若没有这几个表现 你的肺可能还算不错 值得恭喜

吸烟者若没有这几个表现，你的肺可能还算不错，值得恭喜

不管是不是吸烟的人，我们都知道吸烟对身体的危害有多大。也有很多吸烟的人尝试戒烟，但是大都以失败宣告结束。都说吸烟容易戒烟难，这句话说的没一点儿毛病。这个世界上每年都有很多因为吸烟而引发肺癌的人。所以现在有很多吸烟的人在享受香烟的同时又害怕肺癌会找上自己。

吸烟者，若没有这4个表现，你的肺还算不错，积毒不多，值得恭喜

1、皮肤干燥、晦暗、锈色

可以说肺管理着我们皮肤的所需要的水分，如果我们的皮肤出现干燥和晦暗。那么我们的肺可能已经发生了病变，肺正在遭受毒素的伤害。这时候我们就应该给自己的肺部清清毒素了，如果再不清理，可能会出现肺部病变情况。那会给我们的健康带来很大的威胁。

2、多愁善感，负能量满满

我们在日常生活中，应该保持一个积极向上的心态。但是对于经常吸烟的人来说，他们能借助香烟来排解忧愁。但是还是仍然会很消极，经常多愁善感，提不上精神，整个人看起来灰沉沉的，让人很不舒服。这是因为吸烟会让人感觉胸闷，会抑制神经的传输，导致神经系统兴奋不起来。导致整个人郁郁寡欢，消极低落。

3、经常便秘

医学上说，肠道和肺属于一个系统。这两个部位相互协调，一旦一个出现问题，势必会影响另一个。所以说肺部的毒素过多会导致肠道的正常运转，导致便秘的发生。

4、经常干咳

我们都知道，经常吸烟的人的肺一般都不怎么好。而肺出现病变时，一般都伴随着咳嗽。这是因为肺部毒素的积累造成的影响。所以对于吸烟的人来说，如果你一旦咳嗽就要注意了，可就是肺给你一个严重警告。

吸烟者，3个小测试，自测肺部健康

1，憋气能否超过二十来秒

2，匀速爬上三楼，是否会出现大喘气，胸闷情况

3，是不是可以把放在十五厘米远的蜡烛一口气吹灭

如果你能完成上面的趣味小测试，那么恭喜你，你的肺很健康。如果不能，那你就该养养自己的肺了。

吸烟者，如何给肺部排毒？

1、呼吸，吐故纳新

每天进行深呼吸，站着坐着都可以。一只手放在腹部，另一只手放在胸部。进行大约五秒的吸气时间，并且使自己的胸部微微隆起，然后屏住呼吸，大约15秒左右，之后慢慢吐气，大约七秒左右直到腹部隆起。每天循环练习十来分钟，一天两到三次就行。这样就可以给自己的肺部慢慢排毒。

2、敲背，排出肺浊

每天直立端坐，双手握着空拳向脊椎两侧，从上到下，从左到右，反复捶打。每天30来次左右即可，这样做也可以排除我们肺部的毒素。

3、运动，强健肺部

我们都知道，经常运动可以使我们的体质更好，让我们更加健康。经常进行跑步运动，可以强健我们的肺部。在跑步的运动的过程中，我们会出大量的汗来排出我们身体内的毒素。肺部的毒素也可以用此方法排除。

梅子五点半总结：