相信所有宝妈宝爸都非常在乎孩子的健康，所以会特别注重孩子的饮食摄入。既想要孩子吃的开心，又想让孩子吃的有营养，其实并不是件简单事。
所以很多宝妈为了能让孩子补充足够的维生素等营养元素，会将水果榨成汁给孩子喝，一来可以像喝水一样补充水分，二来口感很合适孩子。然而总是这样做的家长要小心了，果汁其实并不是万全之策。
宝宝为什么不能喝果汁？
很多家长不知道，早在几年前，美国儿科医学会就已经把果汁加入了儿童食品的黑名单，文章中明确规定：1岁以内的宝宝禁止喝果汁，1岁以上的宝宝可以少量喝果汁，1-3岁的宝宝，每天饮用的纯果汁最好不超过150毫升。
其中，对于1岁以内的宝宝来说，正常的饮食就是母乳和辅食进行搭配，而这已经完全可以满足正常的身体发育，无需添加果汁。
况且，果汁只是健康均衡饮食结构中的一个小配角，不具备任何的营养优势。尽管宝宝已经满了1岁，果汁也达不到补充营养的效果，所以通过让宝宝喝果汁来达到营养均衡的目的，实属没有必要。
更何况，市面上的果汁饮料、复合饮料等很容易混淆视听，相比鲜榨果汁，它们中添加了大量的糖和添加剂，不仅会增加宝宝患龋齿和肥胖的概率啊，还会影响今后的饮食口味，变得嗜甜。
宝宝还有什么饮品不能喝？
如今市面上的许多饮品，为了满足消费者的需求，做的五花八门。事实上这些饮品，别说孩子了，连成年人都不宜多喝，最好就是不喝。
像是可乐等碳酸饮料，不仅加入了更多的糖，其中还添加了咖啡因，已经不仅仅是对健康不利了，如果宝宝喝了，会让他长时间处于兴奋状态，影响正常的活动。所以对于这类饮料，家长一定要限制孩子摄入。
另外，儿童牛奶看似是为儿童量身定制的，其实也不合适给孩子喝。商家通过利用儿童心理，来将牛奶作为原材料做成甜味饮料，甜甜的牛奶看起来适合孩子的口味，事实上长期喝这种饮料对健康并没有帮助。
为了孩子的健康着想，孩子的饮品最好为白开水和纯牛奶，其他有一些乱七八糟添加剂的饮品都应尽量避免。所以家长在选择的时候，不如多留一个心眼，仔细看一看成分表在购买。
