随着人们的生活水平逐渐提高，再加上思想的转变，在美女的定义上也发生了翻天覆地的变化。可能在过去只要长得好看就是美女，而现如今对美女的要求提升了很多，不仅要长得好看，还要有好身材和高气质。
下面为大家介绍的这位美女来自越南，她拥有完美身材，走在大街上也是很多人的焦点，就连女性朋友都会忍不住多看两眼。
越南“第一美女”有多撩人？好身材搭配高颜值，1项运动功劳大
这位越南美女名叫NguyenTran，她拥有精致的五官和高挺的鼻梁，令无数宅男着迷。不仅如此，她的皮肤也非常白皙，最重要的是，这位越南美女的身材也相当完美，拥有1米2的大长腿，腰肢纤细，线条迷人，拥有这样的好身材，是哪个女孩不羡慕的呢？
据说在的国际象棋比赛中，她凭借着完美的身材和天使的面容，取得了前10名的好成绩。通过这张图片，我们也能看出她的身材真的是一级棒，这双大长腿也能让她的事业更加风生水起。这一切都得益于她在日常生活中锻炼得来的，她经常会在社交平台上发出自己的健身照片，我们在网上的动态中也能看出，她是一个既热爱生活又热爱锻炼的女性。一个能够严格管理自己身材的女人，才能让事业风生水起，人生更美满。
为什么她能拥有这样完美的好身材呢？大家都感到十分好奇，据向NguyenTran了解，他平时酷爱健身，以及养成了一个良好的饮食结构。在饮食方面还专门制定了一个饮食计划，规定每天不能吃超过多少卡路里的食物；对于健身，每天至少会花一两个小时进行锻炼，就算不去健身房也会在家里做锻炼，在健身过程中也能释放生活中的一些压力。她经常会在家里做普拉提运动，这才促使她的身材曲线更加完美。
下面就给大家整理几个简单易上手的动作，不妨跟着一起做起来吧，让自己向完美身材靠近。
动作1：站立拉伸
这个动作对手臂尤其时拜拜肉有不错的效果，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
动作2：空中蹬车
这个动作能够帮助锻炼到腿部的肌肉，借助拉力绳的力量，锻炼腿部，改善大粗腿的情况，每天坚持做5组，每组控制在三分钟左右，有助练出大长腿。
动作3：站立扭动
做这个动作时，能够锻炼到腹部的肌肉，让你练出性感的马甲线，告别小肚腩的困扰，而在练习时每组20次，每次2~3组，可以根据自身的条件增加数量，有助锻炼好身体。
所以说，小姐姐之所以能够保持好的身材，也是全靠坚持锻炼，若你也想要锻炼，但没有时间去健身房训练的话，不妨尝试网上比较火的普拉提棒，运动难度可控制，场地也没有限制，随时随地就可以锻炼，而且还有多个动作可做，不妨坚持打卡吧。
而且现在这款普拉提棒的活动力度非常大，仅需79元就可以带回家，若你也正好需要，那就赶紧点击下方链接进行选购吧，坚持练习起来，你也能够收获班妹身材。
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结语：运动是身材最好的塑形器，好的身材不是羡慕来的而是坚持运动的结果，与其羡慕别人的好身材，不如自己坚持运动来改变自己，赶紧行动起来吧！
