女人多喝它，每天一碗，调气血助睡眠，皮肤红润更有弹性。有一句古诗写到“无奈夜长人不寐，数声和月到帘栊”，这句古诗写到的意思就是很无奈整夜睡不着。经常熬夜加班皮肤很差，有时候我也会敷面膜不过这些化学物质并不可以经常敷，因为皮肤会不适应。没关系我有“天然的身体乳”，为什么是“天然的身体乳”呢，因为黑豆含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分是一种滋补佳品。
不知道你们有没有这种情况，就是在二十几岁的年龄却皮肤暗沉，看着自己好像四十多岁的人一样，你们想买护肤品了吧！先不要着急买，因为小编要告诉你一个让皮肤红润有弹性的秘密，就是黑豆啦因为黑豆中含有维生素E是美容养颜的需要的营养成分，就好比身体乳一样让你的皮肤QQ弹弹。
女人多喝它，每天一碗，滋补助睡眠，晚上睡得香不失眠。黑豆和它们的搭配就是“安眠药”，没有任何副作用的“安眠药”，让你一觉睡到大天亮。黑豆加黑米还有黑芝麻组成了一碗三黑汤，这三黑汤可是我们女人的补品。黑米含有蛋白质、B族维生素、维生素E等营养成分，黑米有“黑珍珠”、“世界米中王之称”。黑芝麻的营养均衡含有维生素A、维生素E、蛋白质、脂肪等营养。气血不足睡眠少，每天晕晕沉沉地去上班，睡眠不足一整天干什么都不好。三黑汤是“天然的安眠药”，也是美容养颜的“护肤品”，还是让头发乌黑亮丽的“染发剂”。
女人是最辛苦的要去上班还要回家带小孩，每天都很累还要担心一不小心被炒鱿鱼，家和工作都要兼顾所以这个社会很残酷不会因为你是女性而放过你，人只要不努力都会被抛弃。尽管社会待我不好，回到家我也要成为自己的女神。回到家我就要吃做一碗三黑汤来吃让自己在睡眠中也能做到美容养颜。
【三黑汤】
美食详细材料
黑米38克，黑豆36克，黑芝麻20克，冰糖1小块，清水适量
美食详细步骤
1.三黑汤，不仅讲究的是清香，也重视着口感浓郁。把黑豆用清水淘洗干净，洗的同时，挑出坏了的黑豆，清洗两遍后，加入适量的清水，浸泡2-3个小时，黑豆吸收足了水分，表皮也已经裂开了。
2.黑豆泡好了，就来分别把黑芝麻，黑米，分别倒入筛子里，冲洗两遍，放入碗里。
3.三黑材料都准备就齐了，就到养生搅拌器了，把养生搅拌器，冲洗干净，再放入三黑材料，也就是黑豆，黑米，黑芝麻，另外加点调料，也就是冰糖了，再加入适量的清水，按下搅拌器里的豆浆功能，就静静的等候，搅拌器的大功告成吧！搅拌器发出提醒音，说明三黑汤准备好了，就倒出来吧！浓香顺滑，口感极佳！
好了，今天的三黑汤就到这里了。三黑材料，颜色深得发黑，营养成分也是很丰富的哦。朋友们，你们觉得，今天的三黑汤是天然的“安眠药”吗？欢迎现在下方留言，我们一起来交流一下吧！你的留言，可能会帮助到更多的人，煮妇百科衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论，”这都是会煮妇百科的鼓励和支持，煮妇百科将会出更多的优质美食，煮妇百科在此谢谢大家！
