如果家里是有高尿酸、痛风的人，他们会深刻地知道，每一次痛风发作，病人是多么地痛苦！无论是30岁、40岁、50岁，还是1米7、1米8、1米9的男人，在痛风发作的时候，都会感到痛不欲生，每次都是痛哭流涕的。
面对这种情况，作为身边人要想办法缓解病人的痛苦，因为生病的人不仅需要医生，更需要家人的支持和帮助！
急性痛风发作时，怎么样才能缓解痛苦？
①冰敷疼痛的部位
当急性痛风发作的时候，要立马用在发病的部分进行冰敷，千万不可热敷，因为冰块有麻痹及缓解疼痛的作用，而热敷只会让温度上升导致炎症反应，加剧疼痛。
②要卧床休息
痛风发作的时候，最好不要随意走动了，可以选择卧床休息，而且适当的高抬腿有助于缓解疼痛感。最佳的卧床姿势是将患肢抬高30度左右，以便利于静脉血回流，减轻疼痛。
③用泻盐泡脚
泻盐也被称为硫酸镁，有抗痉挛、镇静、消炎去肿的作用，当痛风发作的时候，可以取一点泻盐冲水浸泡10-15分钟，可以帮助减轻疼痛的。
以上3个办法都可以在痛风发作的时候帮助减轻痛苦，但如果想从根源解决痛风的问题，最主要的还是要做降尿酸，只要将尿酸稳定下来，痛风才不会反复发作的。降尿酸有最简单的一个办法，就是大量地喝水！高尿酸病患喝水也是非常有讲究的，下面分享3种"特殊"的水，平时一定要多喝哦。
常喝3碗水，可快速降尿酸，远离痛风
（1） 黄瓜雪梨汁
食材：黄瓜1根、雪梨1个、清水300毫升
做法：黄瓜清洗洗净，雪梨用盐水洗净，分别切成小块（都不用去皮），将切成小块黄瓜和雪梨一起放入榨汁机，加入300毫升的清水，打成果汁后滤渣即可。
作用：黄瓜和雪梨都是低嘌呤的食物，且所含的水分多，可以帮助促进尿酸排泄。
（2）金银花莲子茶
食材：莲子10g、金银花5g、清水500毫升
做法：莲子浸泡10分钟后去芯，与金银花一起放入煮茶壶中，加入500毫升的清水，大火煮开关火闷10分钟即可。
作用：莲子养心安神、金银花清热解毒，不仅利尿同时可以维持体内的酸碱平衡。
（3）菊苣葛桑茶
食材：菊苣15g、桑叶10g、栀子12g、葛根10g、百合8g、清水800毫升
做法：将上述材料全部碾碎放入纱袋中，加入800毫升的清水，大火煮5分钟，小火煮15分钟即可。不想自己煮的也可以买现成的茶包，开水冲泡更方便。
药理分析：菊苣保肝利胆，利尿消肿；桑叶有利于尿酸排出；葛根下火利尿；栀子清热解毒、利尿利胆、消肿；百合养肺止咳、清心安神。
黄瓜雪梨汁可以在早上喝，也可以补充维生素；金银花莲子茶合适在夏天喝，还有降火的效果；而菊苣葛桑茶是专门为高尿酸和痛风的人配的，可以长期喝，安全没有副作用，降尿酸的效果也是最明显的。降尿酸不难，贵在坚持，各位病友加油吧。
