高尿酸已经严重危害到人体的健康，甚至比高血压以及高血脂和高血糖的危险更大。如果人体内的尿酸浓度达到一定的程度，很有可能会引发痛风的出现，对肾脏的损伤也会增大，身体的新陈代谢会被严重打乱，体质也会变差很多。
在平时的生活中，如果饮食上面不注意的话，或许很容易就将尿酸吃高了。想让尿酸高是很容易的一件事，但是要想降低身体内的尿酸含量，可就没有那么简单了。有人说可以通过饮食的调理来慢慢让尿酸降下来，不需要吃药。可是并不是所有的高尿酸症都能靠饮食调理就可以解决的，有些情况是必须要吃药的。
正常人的尿酸值应该是多少？
其实每个人的体内都是含有尿酸的，如果能够将尿酸值控制在一定的范围内，那么对身体健康并不会造成什么太大的影响。比如说健康的男性应该将自己的尿酸值保持在149～416umol/L，而女性则应该保持在89～357umol/L之间。
通常一个男性的尿酸值超过了420，女性的尿酸值超过了360就已经算是高尿酸血症的患者了。不过并不是说超过了这个氛围的人就一定会得痛风，痛风的发作其实也是需要外界的一些因素的诱发。比如说吃了很多高嘌呤的食物，或者是身体严重受凉等。
高尿酸血症不仅会导致身体出现痛风的症状，同时对肾脏以及其他的一些身体组织器官也会造成很大的伤害，因此平时一定要注意降低尿酸，一下三种情况下，最好赶紧吃药来控制自己的尿酸值，避免影响病情的发展。
第一种：尿酸值在420-480之间的
这种情况下的高尿酸血症，其实已经很容易引发痛风的出现了，如果身体已经出现痛风症状的话，一定要引起重视，最好立即服用降尿酸的药物，同时也要注意饮食方面，不要吃高嘌呤的食物，比如说动物的内脏以及海鲜之类的食物。
如果没有发作过痛风的话，但是身体已经发现有痛风石的出现，尿酸盐沉积过多，已经影响到了肾脏以及心血管方面的功能的话，那么也建议大家开始服用降尿酸的药物，防止病情加重。
第二种：尿酸值在480-540之间的
这种情况其实也是比较严重的，通常可能已经发作过痛风了，如果是这样的话就更加需要服用降尿酸的药物了。避免痛风石或者是尿酸盐沉积的太多，导致肾脏功能受损，引起身体肥胖，加大高血压、糖尿病以及其他一些心脑血管疾病出现的几率。
第三种：尿酸值在540以上的
如果自己体内的尿酸已经超过了540的话，那么建议大家立即开始服用降尿酸的药物，这种时候不管身体内有没有痛风石的出现，都需要严格控制尿酸值了，否则生命都会承担巨大的风险。
如果自己体内的尿酸值达到一定的程度，但是并没有痛风发作，同时身体内也没有痛风石的存在，尿酸盐沉积的也不多的话，或许还可以通过其他的方法来降低身体内的尿酸。比如说可以通过降低自己的体重来缓解病情的发展，体内的脂肪过多，会严重影响到身体的新陈代谢，相反新陈代谢好了，尿酸就更加容易被排出体外了。
还有就是减少高嘌呤食物的摄入，肉类食物最好少吃，尤其是动物的内脏以及海鲜之类的。同时也不能喝酒，含糖分较高的饮料最好也不要多喝。多喝点白开水就好，增加排尿的次数，方便将尿酸尽快排出体外。
