大寒，这汤越喝越苗条，低脂低热，好营养，开胃解馋又顶饱
一年之中最冷的季节是大寒，老话说；过了大寒就过年了。我们应该吃些温暖的食物，上班族吃一天外卖饭菜，胃口也不舒服。在家吃点清淡好消化的食物，清淡还有营养。
今天就做清淡火锅吃吧，现在不敢去买肉了，本地的疫情很严重，必须要防范起来。家里的食材有肉罐头金针菇等等现成的食材，直接就用上了。
简单好吃就是硬道理。不用大鱼大肉，食材和调料都是自家喜欢的，因为不能吃辣的，就用番茄酱火锅调料了，味道也超级赞的。大人小孩子都能吃，营养也很棒。其实那些辣味火锅调料也不一定很健康，那个油糊糊的也许是化学原料勾兑的呐，所以买的时候一定注意看看。
现在吃啥都不安全了，想想都很可怕，但是不吃也不行呀，也不能不吃菜和饭啊！哪有慧眼借一双来，正如哈尔滨的正大鸡肉，经常买了吃，现在都在担心啊！还有剩下没吃的都在冰箱里存放着，什么批次货号也不知道，散装的那种，购买的时候就是十几号了。谁为健康买单啊，祈祷老天保佑好运吧，很多人家都是一样的情况很忐忑中。
大寒，这汤越喝越苗条，低脂低热，好营养，开胃解馋又顶饱
食谱：清淡火锅。食材。午餐肉，南瓜半个，铁杆山药2根，金针菇荷兰豆适量，番茄酱火锅料一代。
制作步骤；1，准备好做锅子的食材，或许你没有同样的食材，没有关系，只要好吃的都可以。
南瓜挖掉内瓤，削皮，因为外皮太硬了，如果皮软可以刷干净就行，可以切成小块。
午餐肉罐头，也切成厚的片，按照个人所需就好了。
所有的食材加入到火锅里边，加适量的清水至水位线4足够4人吃的。
好了，用火锅盖子将锅盖上，手动设置火锅，自动就是6档150度。
锅开了，把番茄酱火锅料1袋都倒进去煮。
最后加金针菇即可，10分钟，火锅就煮好了。
可以开饭了。用荷兰豆装饰下看着也漂亮，好吃颜值也高。
贴士；
山药和南瓜开锅就煮熟了，煮久点会成为浓稠的汤。
