女人到了35岁，身体的各项机能慢慢在走下坡路，女人在一家之中起着举足轻重的作用，上要负责老人的饮食起居，下要操心子女学习、婚姻等大事，所以女人到了35岁之后就开始出现这样那样的问题。对于女人而言，容颜变老虽然可怕，但可怕的是身体健康出现问题，各种疾病都是爆发期，所以说女性在女性35到55岁是“生死坎”，我们一定要从平常的生活习惯改变，来保持身体健康。
很多女人都是没有熬过这个关口，不幸早逝。比如著名演员陈晓旭病逝于42岁、高秀敏病逝于46岁、梅艳芳病死与40岁，等等。由于她们是名人，所以广为人知。还有很多默默无名的女性在这个年龄段也因病去世。所以女性45到55岁是“生死坎”，这6个习惯要改，身体很容易垮。
1、久坐不动
很多女人长期伏案工作，一天八个小时，回家后也是手机、电视、电脑等，基本很少运动，而适量运动是被养生界公认的长寿之道，缺少运动的身体就像长期不运行的机器，身体各项机能衰退的更快，久坐，压迫盆腔，更容易患上妇科疾病。建议：平常在办公室坐1个小时要，起来活动5分钟。平常休息的时候，尽量能有氧运动1.5-2个小时。这样能加快我们的血液循环，加快毒素排泄。
2、长期穿高跟鞋
穿上高跟鞋，会“自然浪”，女性的身姿会显露无疑，人显得更加高挑，然而穿上高跟鞋，会使得骨盆自然前倾，腰部自然的后仰，我们上半身的重量几乎压在腰部，时间长了容易导致腰肌劳损，脊柱弯曲增大，对女性健康极其不利，人老腿先老，穿高跟鞋的女人颈椎、腰椎、膝关节老得将更早。
3、喝水少
由于工作关系，很多女性朋友，经常很少喝水。有的甚至一天都没有喝水，只是在吃饭的时候，喝一点。这样对我们身体伤害非常大，尤其是肾脏。我们身体每天产生很多有害物质，而这些物质无法排出体外，并且当毒素足够多的时候，对我们的肾脏伤害很大。
4、过度减肥
这个年龄段的女性，身材慢慢发福，减肥是很多人的选择。现在减肥产品和机构铺天盖地，但也鱼龙混杂。过度的使用减肥产品反而容易伤身。而且，有的女性采用饥饿减肥法，如果把握不好，会导致营养不良，加速身体机能老化，更加容易患病。
5、长吃垃圾食品
我们常说的垃圾食品就是哪些辣椒包、膨化食品、卤制品等，虽说这些食品口感很好，且让人回味无穷。但是对我们身体的伤害比较大。一方面垃圾食品营养单一，且不知添加剂特别多。对我们的身体伤害特别大，如果我们经常食用，对我们的味蕾也是一个长期的刺激，以后遇到清淡的食物就不爱吃。
6、不保养卵巢
卵巢是女性特有的器官，它主要负责分泌雌激素、孕激素等，这种雌性激素对我们女人的内分泌起着重要作用，能让女性保持年轻，脸色红润。但45岁以后，卵巢功能逐渐下降，雌激素分泌慢慢减少。很多女性根本没有卵巢保养的概念，对雌激素减少、停经等卵巢问题不重视，时间一长，导致卵巢早衰，各种妇科疾病都来了，且人看起来很老。所以平常我们一定要注意保护卵巢。
以上6个习惯，为了让自己更健康，一定要改掉。让自己平安过度这个“生死坎”。
