女生都想让自己白到发光。可是用了很多方法不见效果，收效甚微啊，那些美白补水产品多的不行，到处都有，用了又怕有副作用，怎么办呢？其实美白是一个长久的过程，首先要做的肯定是隔离紫外线嘛，防晒工作要做好，再然后就是安全的美白方法，我今天为大家了带来的就是科学安全又养生的美白方法，吃水果也能美白你信吗？
水果白
柠檬
它是被大家认可的美容小能手，柠檬的美白效果可不是盖的，因为柠檬里有特别丰盛的维生素，其中就属维C含量最多，有很好的抗氧化作用，防止黑色素沉着。平时可以多喝点蜂蜜柠檬水，如果不怕酸还可以适量的吃点柠檬，不过柠檬酸多了会伤胃，所以大家酌情吃些吧。
苹果
常吃苹果可以促进肠道蠕动，苹果中的维C含量也是非常可观的，常吃还可以缓解紫外线带来的伤害，让我们的皮肤更加有光泽，营养丰富而且还很好吃。可以经常吃些苹果，减肥也可以依靠一下苹果，毕竟苹果是可以抵御饥饿的嘛。
草莓
经常吃草莓对眼睛有极大的好处可以有效缓解夜盲症，还能促进肠道蠕动。草莓中的维C含量也是特别高，所以对于美容养颜这一块，草莓的话语权也是很大的。很多女性朋友都喜欢吃草莓，小小一只还红红的，吃起来甜甜的，味道非常好哦。
菠萝
现在正是菠萝到处都有的季节，随处可见卖菠萝的摊。菠萝有一定利尿的作用，还可以美容养颜，菠萝里的营养成分也是很高的，所以多吃些菠萝是有很多好处的。另外菠萝有解除油腻的作用，餐后吃些菠萝是很有益处的，减肥佳品。不过对菠萝过敏的人就不要尝试了，而且菠萝不宜多吃，吃之前记得用盐水泡一泡。
柚子
作为一个重量级水果，柚子的美容效果也是非常棒的，经常食用柚子可以让伤口复合很快，柚子里的维C含量是柠檬的三倍，是美容佳品。常吃柚子还可以预防一些疾病的发生，柚子的皮有去味的功能，放到屋里清新空气，浑身是宝。
女生出门一定不要忘记防晒装备，无论天气如何都不要忘记涂防晒，睡觉之前不要忘记卸妆，多喝点温开水，规律作息，护肤品不能断，面膜时常贴，审议如也不要忘记，多吃水果，美白不是梦。
