喝豆浆更适合女性朋友，不仅能美容养颜，更能延年益寿！
到了中年的女性其实已经开始逐渐往更年期前进了，身体中的雌性激素也会不断的减少，身体中各项器官也会不停的衰退，女性衰老的速度也会逐渐的加快。很多女性更加注重养生，为的就是能够缓解衰老。
其实女性的想要缓解衰而进行养生的话，不仅要注重皮肤的保养，还要注重饮食的健康，多吃一些能够帮助身体补充蛋白质和气血的食物，不仅能够美容养颜，还能够给身体补充更多的营养物质。今天就让我们来说一说，人们再熟悉不过的豆浆，它能够给我们的身体带来什么样的好处呢？
喝豆浆能给我们身体带来什么样的好处呢？
具有抗衰老的功效 随着年龄的增长女性身体里面的雌性激素会慢慢的下降，正好在豆浆里面含有一种类似于雌性激素的物质，只要女性朋友每天坚持喝一杯豆浆，就能够提高身体里面的雌性激素水平，具有抗衰老以及延年益寿的功效。
具有美容养颜以及润肤的效果 每个女性都希望自己的皮肤变得更加的细腻有光泽，但是如果没有做好护肤措施的话，可能会引起皮肤的干燥以及粗糙，这类人群可以坚持喝一杯豆浆，不仅能够为身体补充所需要的营养，同时也能够让皮肤得到充足水分的供应，具有保湿以及润肤的功效。
能够延年益寿 在豆浆里面含有大量的植物蛋白，具有一定的保健功效，能够为大脑提供所需要的营养，只要每天坚持喝一杯豆浆就能够延年益寿以及益智，提高记忆力，要注意力变得更加集中。
预防女性疾病现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对乳腺癌、子宫癌等还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。临床发现，女性常喝豆浆，还可以调节女性体内雌激素与孕激素水平，使分泌周期变化保持正常，能有效预防卵巢、乳腺和子宫等疾病的发生。
豆浆的好处很多，但它有很多的注意事项
忌喝未煮熟的豆浆 很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象，并非沸腾，是没有熟的，没有熟的豆浆对人体是有害的。
因为豆浆中含有两种有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并对胃肠道产生刺激，引起中毒症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，就可安心饮用了。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医，绝不能延误时机，以防危及生命。
忌装保温瓶 豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
忌空腹饮豆浆 豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
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