“猪肉”真的不如“牛羊肉”对身体好吗？营养师说了真实答案
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我们今天一起来看一下关于猪肉的那些事，生活中，肉类是必不可少的食用食品，但是猪肉的营养价值相比牛羊肉来说，真的不如牛羊肉对身体好吗？为此小编专门咨询了专业从事多年肉类生意的内行人，内行人说出了这样的答案，给大家分享一下！
第一：脂肪含量
猪肉、牛肉和羊肉同属于红肉，与牛肉和羊肉相比，猪肉的味道更香，猪肉的富含脂肪的比例要比牛羊肉高，一般猪肉的脂肪含量在27%左右，而牛肉的脂肪含量则仅为4%，高脂肪的食物无疑会增加肥胖的发病率，因而更多的人会选择吃点牛羊肉
第二：营养价值
猪肉与牛羊肉差异较大，牛羊肉的营养价值是高于猪肉的，但是对于普通老百姓来说，猪肉的摄入量要高于牛羊肉，毕竟一斤牛肉的价格是猪肉的三四倍，改变猪肉的烹调方式，以减少脂肪和胆固醇的摄入量
第三：食用人群
如果在减肥或者有慢性心脑血管疾病的人来说，可以适当的将猪肉换成就羊肉，那么对于健康的人来说，则哪种都可以，另外还要注意的是，这些事动物瘦肉的脂肪含量的区别，对于动物肥肉，还是尽量能不吃就不吃，因为动物肥肉中的脂肪含量尤其是胆固醇非常的高，不论对于健康的人群，还是对于有疾病的人群都不利
第四：注意事项
畜肉中除了要注意肥瘦肉的区别，还需要注意的是加工方式，比如腊肉，腊肠，这些都是高油高盐的食物，并且在加工上还会添加一些防腐剂，着色剂等等，常吃会增加胃癌的风险，建议做好少吃，尤其是有心脑血管疾病的人
最后，不管是什么肉，都需要根据自己的实际情况来选择，适合自己的才是最好的，希望大家都能身体健康，生活幸福
这样解释之后大家都明白了吗？还有什么想知道的吗？希望大家留言互相交流讨论一下，感谢您的阅读，您的每一次阅读，点赞或者转发，都是对小编最大的支持，也请大家一直持续关注我哦！
