#健脾#
脾胃虚弱的人，有三种表现，三方面调理，健脾祛湿、生血、升阳。
我们经常听到身边有人说自己脾胃虚弱，然而当问及它为什么脾胃虚弱时，无非就是说自己饮食消化不好，精神状态不佳，隔三差五会有点小感冒之类的。用现代人的说法，大多就是“抵抗力不好”的范畴。
那么，脾胃虚弱到底该如何判断呢？或者说，脾胃虚弱的人，自己至少应该会有哪些感觉呢？
这是一个好问题。古人云“无绳墨何以知曲直”？也只有知道衡量脾胃正常的“绳墨”，才能知道脾胃虚弱到底是怎么回事。
从养生的角度来看，脾胃虚弱至少会涉及到三个方面：
1、饮食方面：脾胃虚弱的人，饮食会有两种可能的变化，一是不想吃，也就是食欲不振。无论什么美食，自己曾经喜欢吃的东西，都勾不起食欲；二是吃不下，也就是消化不好。即使只吃一点点，也觉得胃已经很饱了。平时还经常会有恶心、嗳气、腹胀、便溏等问题。
2、精神方面：脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱的人，精神状态一般都比较差。成天昏昏欲睡，注意力不集中，思维反应有所迟钝等等。看上去似乎和脾胃没有关系，其实却是脾胃虚弱导致气血不足，才慢慢形成的。
3、身体方面：脾胃虚弱的人，身体外貌也会有所变化。从胖瘦来说，多以形体消瘦为主，但也有个别“虚胖”的可能。脸色多淡白无华或者萎黄，没有正常人的红润与光泽。头发干枯稀少，目光散乱无神。所有这些，都是脾胃虚弱引起的气血不足之像。
那么，脾胃虚弱是如何出现的呢？大致有如下三个“伤脾”的行为，平常
