现在天气是真的很热啊，被老人们称作三伏天。三伏天大家尽量不要出门，太热可能会导致中暑，记得一定要做好防暑工作。古人云“千寒易除，一湿难去。”三伏天，身体里面的湿气重，冬病夏治，坚持做3件事，可以把身体里面的湿毒排光。大家知道是哪3件事吗？我们一起来看看吧！
1，坚持喝温水
由于夏天炎热，很多人都喜欢喝冰水来降温，其实喝冰水对身体并不好，在三伏天记得要多喝温水，不要喝冰水。温水能够调节身体里面的温度。本来夏天流汗多，身体水分流失很快，我们一定要记得多喝温水，一天八杯水就可以啦。夏天多喝温水，不进能够帮助身体补充水分和排毒，还能够有一定的减肥效果。
2，坚持泡脚
每天坚持用生姜泡脚，可以起到治疗风湿的作用，尤其是坚持时间的人，慢慢就好了，尤其是中老年人，生姜泡脚有驱寒祛风之功效，夏天的感冒一般都是长时间待在空调屋，然后出去一热最容易感冒了，用生姜泡脚治疗最好。每天用生姜泡泡脚，可以疏通气血，调整脏腑，改善睡眠状况，可以让你轻松入睡，尤其是工作劳累一天的朋友，不妨可以多试试，晚上睡前泡脚最好了。
3，坚持吃生姜
有一句话叫做:“冬吃萝卜夏吃姜”，很多人都知道，冬天气温低，适量吃生姜可以起到驱寒保暖的作用，但是很多人都不知道，其实我们在夏季吃生姜效果会更好哦，夏日里，人们为了祛除暑热，往往喜欢食用冷制品，但若食用过多就会造成脾胃虚寒，容易出现腹痛、腹泻等症状，生姜具有温中、散寒、止痛的作用，可有效防治以上症状。平时炒菜、煲汤时放些生姜，也可起到提神健脑、疏风散寒、防治肠胃病及风寒感冒的功效。
由于三伏天是全年中天气最热，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。因此，三伏天想要养生，不要忘了坚持上文提到的3件事！你的关注是我的动力，希望我的分享对你有用，喜欢的朋友可以收藏！
