大姨妈是女性一个月中最重要的排毒阶段，在这一期间，是女性对自己的身体进行调理的好机会。有的女性一般会出现痛经，害怕寒冷，尤其是手脚会比平时冰凉，腰酸，等症状，长期不注意这个，会加速卵巢衰老，而此时如果多注意补充以下食物，让子宫毒素排干净，你的身体会比平时健康，脸色会很年轻。
一，是葡萄干，女人来姨妈的时候比较脆弱，身体处于排毒期，也就是失血，有部分人还会出现轻度贫血，手脚冰冷等状况，那么就需要我们慢慢来缓解，而多吃葡萄干能帮你面色变得红润许多，是有强制力筋骨养生的好东西，健胃，益气追逐水利小便，滋养肾脏养肝等好的功效，日常多吃葡萄可以缓解，贫血等现象，提高免疫力，补充铁元素，
二，是龙眼肉，也就是我们平时所说的桂圆，因为桂圆是一种特别适合女人吃的水果，它含有有很多铁质，这些元素是合成血的重要组成，所以多吃龙眼肉也就会多产生血液，这样对处于经期贫血的女生缓解有一定的帮助，可以用来熬汤。
三，就是榴莲，榴莲是水果之王，能对女生起到一定的暖宫作用，比较适合体寒痛经的女性朋友们食用，四，是葛根，能很好的补充雌性激素。能起到滋阴的效果，
好了各位，很多女性朋友们在经期都会出现痛经等症状，你们一般都是怎么缓解的呢，评论区说说吧。
