热爱生活，快乐美食，大家好，我是杜老妈。
每年我们都应该像我一样，吃很多大鱼大肉。虽然很丰富，但每天这样下去，难免会有油腻不舒服的感觉。想吃点素菜缓解这种状态，却没有找到合适的菜肴？没关系，我给你所有的准备好蔬菜沙拉。
他是由多种蔬菜制成，加上一些水果和沙拉，富含纤维素，对营养物质的吸收和消化有很好的作用。现在在家里吃喝，没有运动对我们来说，饭后准备一碗比较合适。我们来看看他是怎么做的！
首先，我们准备好配料：玉米，紫甘蓝，樱桃，番茄，生菜，沙拉酱。
第一步：将玉米以外的蔬菜放入水中，用少量果蔬洗盐浸泡5分钟，然后漂洗干净；
第二步：用水将玉米煮沸，然后将煮熟的玉米打碎，放入碗中；
第三步：下一步，处理其他配料，将紫甘蓝切成丝，生菜切丁状，去掉樱桃核，番茄去梗后切成两半；
第四步：将所有食材放入容器中，根据个人需要加入适量的沙拉酱混合均匀后食用。
这样，就生成了新鲜美味的副本。搭配水果和蔬菜，营养均衡丰富，特别油腻。我不知道你是不是想吃点素食？跟我来一起来！
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