痛风，痛风，痛不欲生。
说起痛风，相信对于多数人来说，都是比较困扰的一件事，近些年来，患上痛风的人群却与日俱增，这作为常见的一种代谢性疾病，也是严重影响人们的健康生活。
其实出现痛风的情况，主要是由于体内尿酸过高所致，这与嘌呤物质摄入过多也是脱不了关系。
所以说，痛风也是吃出来的，如果在平时嘌呤物质摄入不合理的话，也会导致尿酸升高。
所以在平时，也要注重控制好嘌呤物质的摄入，这样才有利于降低患上痛风的发病率，保护关节健康。
最新食物嘌呤含量表：高尿酸患者挑着吃，或将痛风“拒之门外”
猪肝。猪肝具有一定的滋补功效，也是深受人们的喜爱，适当食用，能够为身体补充铁元素，预防缺铁性贫血的发生，但是对于痛风患者来说，还是最好少碰。
因为猪肝属于高嘌呤的食物，摄入过多，也会导致嘌呤代谢异常，导致尿酸升高，诱发痛风的危险，所以，劝高尿酸患者挑着吃，或许有助尿酸稳稳降。
带鱼。其实对于一些高尿酸患者来说，像带鱼也是嘴下留情为好，因为带鱼也是一种常见的高嘌呤食物，每100克带鱼，大约含有391.6毫克的嘌呤成分。
摄入过多，就会导致嘌呤摄入过多，影响正常的尿酸值，诱发痛风的危险，所以，劝你还是少碰为妙，或许有助稳定尿酸，预防痛风，希望你别不在意。
香菇。香菇作为长期的一种菌类食物，在降血压这方面，有着不错的功效，但是对于高尿酸患者来说，却不适合食用。
因为香菇属于一种嘌呤物质含量较高的食物，摄入过多，也会导致嘌呤摄入超标，影响正常的尿酸值，从而加重患上痛风的几率。
所以，像这种高嘌呤的食物，也是劝你管住嘴，有助尿酸慢慢降下去。
肉汤类。很多人在平时经常会喜欢喝一些肉汤类的食物，具有一定的滋补功效，营养价值高，但是在熬汤的过程中，像一些肉类的食物，本身含有过多的嘌呤成分。
而嘌呤易溶于水，熬的时间越久，嘌呤物质就会越多，大量饮用，也会诱发痛风的危险，所以像这种肉汤类的食物，也是尽早列入黑名单，减少摄入量，或许有助将痛风拒之门外。
豆制品。像一些豆制品，营养价值高，适当食用，有利于为身体补充蛋白质等营养成分，对身体健康有益，但是，豆制品属于一种高嘌呤的食物。
对于高尿酸患者来说，是不适合食用的，很容易导致体内嘌呤代谢紊乱，诱发尿酸升高的情况，所以，劝你还是最好管住嘴，有助平衡尿酸，将痛风拒之门外。
所以像以上几种高嘌呤的食物，也是劝高尿酸患者管住嘴，这样或许有助于降低体内尿酸值，预防痛风的发作，对身体健康有好处，而在日常生活中，也可以坚持通过食疗的方式进行改善，一起来学习下。
高尿酸的“冤家”上线，泡水喝点，稳定尿酸，痛风也许知难而退
菊苣栀子茶。其实高尿酸患者，在平时可以坚持喝一些菊苣栀子茶，在平衡尿酸这方面有帮助，而且被称为高尿酸的冤家。
坚持泡水喝点，能够帮助稳定体内尿酸值，将尿酸控制在合理的范围内，痛风也会知难而退，对身体健康非常有益。
菊苣：如果促进体内多余尿酸排出，控制尿酸值，预防痛风。
栀子：帮助降低尿酸，降低患上痛风的发病率，保护关节健康。
蒲公英：帮助清热解毒，促进多余尿酸代谢，稳定尿酸值。
桑叶茶：能够调控血糖，稳定尿酸，保护血管，预防痛风的发作。
所以将菊苣，栀子，蒲公英，桑叶等搭配在一起泡水喝，在平衡尿酸这方面有帮助，其实可以选择以下这款茶包，合理配比，真材实料，独立包装，坚持泡水喝点，或许有助于将尿酸控制在合理的范围内。
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在平时也要多喝水，坚持适当的运动，这样能够增强自身代谢，加速体内毒素垃圾排出，降低尿酸值，预防痛风。
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