问题补充：
葡萄糖胺的效果~我是运动损伤,有年暑假蹲杠铃把膝盖搞的有点伤,打球的时候要充分热身才行,要不一般的时候 下蹲膝盖会有酸酸的感觉,想用葡萄糖胺恢复下,麻烦高人指点下用法和效果之类的
答案：
服用葡萄糖胺对软骨组织修复有极大的帮助.葡萄糖胺是在人体内氨基酸和醣合成的有机物质,通常人体内储量丰富.葡萄糖胺是软骨中结构性蛋白质的最重要成份,修补关节软骨的必需物质.葡萄糖胺尚可缓解关节炎引起的疼痛,且不会引起副作用,在欧美地区的人们已把葡萄糖胺列为关节保健重要食品,每日服用葡萄糖胺,加上适当的运动,控制体重,会减低关节炎罹患率,舒缓关节炎的痛楚功效相当显著
建议服用量：每天四颗(早晚各2颗,共1000mg),可能会略低于医师建议量1500mg.具体以自身体质为准
【葡萄糖胺的效果~我是运动损伤 有年暑假蹲杠铃把膝盖搞的有点伤 打球的时候要充分热身才行 要不】
