手脚寒凉的人，在寒冬腊月的天气里手里总抱着个热水杯，试图用来增加身体温度，这充其量也就热乎一下，治标不治本，解决不了实际问题。中医认为身体寒凉是阳虚，体内阳气不足达不到四肢末梢所致，西医认为血液循环障碍，身体热量不足运行不到手脚。这一方面女士居多，男士亦有之，实际人人都随身携带着暖身的宝贝，与人终身相伴，真心不离不弃，这个叫人暖心的宝贝就是穴位，其中有一个这样的穴位就长在我们的手背上，它的名字叫阳池穴。阳池穴，阳，为天部之阳气，池，屯物之器。本穴如阳气生发之池，是专用来升阳驱寒的穴位。
阳池穴阳池穴归属手少阳三焦经，位于腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷中。中医针灸用于治疗五官病、瘰疬（颈淋巴结核）、胁肋痛、肩臂痛、腕痛、手指痛、鼠标手、女士手脚冰凉等。取穴时掌心朝下，用一手拇指指腹顺着另一只手第四掌骨向腕背横纹方向推，推到掌骨尽头处在腕背横纹中触及到一个凹陷，这个凹陷就是阳池穴。按摩阳池穴早晚各一次，每次108下。每周抽出时间艾灸2---3次，每次15分钟。两者穿插进行最好，随时按摩，有时间艾灸，长期坚持可缓解手脚冰凉，达到给身体助阳散寒的目的。如果嫌一个穴位效果不够理想，可穿插艾灸关元穴，视自身体质接受程度，先艾灸阳池穴10分钟，再艾灸关元穴10分钟，身体寒凉，怕冷的症状能很好的缓解，两个穴位先后艾灸效果会更好。阳池穴不仅起到升阳驱寒，有让身体变热的能力，而且穴位还有双向调节的作用，夏天按摩艾灸阳池穴，可清利湿热，不畏酷暑；秋冬季按摩艾灸阳池穴，能行气活血，驱寒暖身。除了艾灸按摩以外，阳虚体质平日里要多活动手指和手掌，一提到活动许多人就质疑了，你推荐了个啥体力活儿？畏寒症的人的大多体质虚弱，没有足够的正气能量输送全身，血液无法顺利循环到达四肢末端，气血不畅引起手脚发凉、怕冷，大强度体力活动做不来，有时间适当进行轻微活动和锻炼，可学学广场舞里流行的拍手保健操，在拍手操结束后搓手掌，反正内外都搓，搓到手掌手背发红发热。其次随身携带一个木制小物件，要小一点的，此物件可圆可方，搁在手心里不停把玩捻转，直到手掌心出汗为止。手掌穴位较多，这几种方法会比较容易刺激到穴位，调动气血到手掌，促使全身血液流动加快，手脚寒凉你就多活动手掌手指，即便像把玩核桃这样的“体力活儿”，说起来简单，那也得下功夫还得有恒心，能带来许许多多的好处，活动手指调心又健脑，预防腱鞘炎、鼠标手，增强手指灵活性。手掌一出汗，身体不会寒冷到哪儿去！说完活动手掌再说泡脚，泡脚能给双脚升温吗？回答是肯定的。可能有人就有些许不爽，这用不着你来教，我们不会泡脚吗？这个泡脚大有学问的，泡脚的热水要漫过脚踝，并且要提前准备好一壶开水。在冬天，泡脚水的温度下降很快，水一凉就草草了事已经养成习惯，准备这壶热水是帮我们来给身体升温的，泡脚过程水的温度稍微一下降你就往盆里倒热水，水温再下降再倒热水，水温始终保持在四十度左右的人体承受温度，泡上15---20分钟，温热通过脚底向全身发散传递，后背首先慢慢出现温热，全身也渐渐地热乎起来，泡完脚搓擦两只脚的脚掌脚背，就能刺激脚上的穴位，每周如此泡脚两次，再配合上述方法，小身体慢慢会由冷转暖，冬天来了也不怕。更重要的要适当锻炼，积极参加劳动，试想一个爱活动的人身体有寒凉的问题吗？最后说说保暖，酷暑季节天气炎热长时间吹空调就不说了，一些爱美女士夏天里出门时爱露香肩，这无可厚非，毕竟爱美之心人皆有之，没毛病！但为了标配想当然的穿露脐装，秋天里不管季节如何变化照常露美足，这还不算够狠，到了冬天为了凸显苗条身材，穿着依旧单薄，任凭冷风吹得身体瑟瑟发抖也不在话下。冬天终于过去了，春捂秋冻的老话置于了脑后，春天一来就迫不及待的早早换成了裙子，一年里该保暖的肌肤老暴露在空气里随意受寒湿外邪的侵袭，时间久了不作病才怪，给以后埋下很多隐患，不信看看手心脚心，手和脚掌的皮肤苍白无血色，都是血液凝滞经络不够畅通正气不足的表现。一年里应随季节交替更换衣物，早晚做好保暖，身体怕冷时别老拿天气说事儿，而是自己平时不注意保暖追求美丽造成的，最终问题还是出在自己身上。相关阅读：冬天湿气越来越重？医生直言：这4个习惯不改，湿气更深重空腹吃鸡蛋，对身体是好是坏？可营养师却说：三种鸡蛋不推荐您吃这种食物再贵也别省，每周吃一次，改善体质，让你越吃越年轻
