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江疏影可以说是一线大火的女明星之一了，基本上有她出演的影视作品都有着不错的口碑，她可是真正的实力派演员，演技非常的扎实。而且，让人嫉妒的是江疏影不仅是演技派，而且还有着非常迷人的颜值和纤细性感的身材，即使是最不容易锻炼的部位都没有一丝的赘肉，我们一起来欣赏一下吧！
最近江疏影出席了一场时尚活动，一身颇有秋季韵味的服饰让她在人群中脱颖而出。江疏影的上身选择的是一件米白色的针织毛衣，超高的衣领设计，足有十几厘米的高度，堆叠在她的颈项之间，不仅没有让她看起来臃肿难看，反而更显脖颈的修长美丽，这样的天鹅颈真的是美翻了。
下身则是一条黑色的皮质短裤，略显宽松的版型将双腿衬托的更加纤细，黑色不仅显瘦而且超级显白，让肌肤尽显白皙有光泽。脚上一双超高的筒靴，与短裤是同样的黑色色调，展现着沉稳与干练气场，还有效拉伸了腿部的比例，让双腿不仅显得修长而且更加的笔直。当然美腿的形成并不光是短裤的功劳，也跟江疏影长久坚持锻炼有关。
江疏影酷爱比较淡雅的妆容，这次也不例外，清新的淡妆让她的皮肤更显吹弹可破，灿烂的笑容和粉嫩的双唇让她散发着迷人的光彩，彰显着优雅的女神气息，走路的时候更显飒爽端庄。在配饰的选择上则是一款比较小巧的包包，精致美丽挂在肩头，为整身造型加分不少。
江疏影的年纪也不小了，但是却有这少女般的颜值和身材，这些都要归功于长期坚持锻炼的结果，如果你也想跟她一样拥有迷人好身材，那就来练习瑜伽吧，这种运动简单轻松，而且体式变化多样很有乐趣，能够让自己长久坚持下来，我们一起来研究一下。
Look1：拉伸脊背，提升个人气质
有的时候会发现自己的身材其实挺好的，但是在穿衣服的时候总会出现这样的问题，那就是没有任何的高贵典雅气质，这其实跟自己的身姿有关系，弯腰驼背的状态不会有好气质的。
标准的肘倒立体式，利用手肘的力量和头部的稳定性，将身体倒立起来，然后保持双腿的笔直状态，并拢在一起，身体也要成一条直线。
单手鸽王式，首先盘腿坐在瑜伽垫上，然后将右腿打开移动到身后，右手抓住右脚，左手放在左腿的膝盖上。
轮式的变式，首先双腿并拢站立地面上，然后打开双腿到自己舒适的程度，开始向后下腰，同时高举双手慢慢接触到身后的地面，让身体与地面形成一个圆环，用手臂支撑住身体平衡，抬起左手。
起飞式，首先蹲在瑜伽垫上，然后双手支撑身体腾空，让上半身与地面平行支撑在两个手肘上，右腿向后伸直，左腿向左侧伸直。
Look2：瘦腿体式，减掉多余脂肪
双腿的魅力是男人无法阻挡的，尤其是当你将双腿露出来的时候更是迷人的不行，但是前提是你有一双纤细美腿。下面的瑜伽体式帮你减掉赘肉，打造性感修长美腿。
神猴式的变式，将双腿前后分开，然后形成一个一字马的姿势，上半身要挺直，然后双手合十在头顶，将食指伸出来。
骆驼式，双腿弯曲跪在地上，上半身和大腿都要挺直，头部进行后仰，然后双手伸直摸在脚后跟上。
单手倒立，找到一面墙作为支撑，然后双手进行倒立，双腿尽量分开贴在墙面上，然后抬起左手放在左腿上。
你以为好看的身材是与生俱来的吗，那你就想错了，即使是瑜伽这种简单高效的运动方式，也是需要长期坚持并且付出汗水的，为此动起来吧，还等什么？
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