在我国高血压患者人数已经超过了3亿，那么在我国平均每三个成年人中可能就有一名高血压的患者，高血压可怕吗？那么答案当然是可怕了，高血压不仅是导致心脑血管疾病的一个元凶，而且居高不下的血压很容易影响到肾脏，高血压是诱发慢性身边的一个非常重要的因素。
一个人那么一旦出现高血压肾病的话，可能在之内的时间里发展也就为尿毒症，高血压的发病率这么高，导致它的元凶究竟是什么？
第一，高盐饮食，有人说高血压其实是吃出来的，这一点也不夸张，很多人特别喜欢高盐饮食，比如说炒菜的时候放非常多的盐，喜欢吃胭脂和椰心的食物，但是吃入它的盐也就会容易引起高血压，而且养成吃盐的习惯的话，再想改变也就非常的难了，因为一个口味非常重的人是很难以适应少盐的，世界卫生组织也就建议成年每天收的食盐最好不要超过5克，原因也就是摄入痰毒的盐容易诱发高血压，其实和其他的因素相比这种因素，你不仅可能天天在做，也是难以进行改变的。
第二，喝酒，爱喝酒的人是很容易罹患高血压饮酒量与血压是成正比的相关，也就是喝得越多血压越高，特别是饮用烈性酒，比如说长时间饮用白酒的话，因为喝酒的人容易出现高血压，所以说喝酒的人很容易出现脑血管疾病，比如说脑出血。
第三，缺少运动，运动对于控制血压也是有着很大的帮助，不爱运动的人不仅更加的容易肥胖，而且高血压的风险就会更高一些，坚持运动的人血压的稳定性会更好。
第四，吸烟，很多人都知道吸烟也就会诱发肺癌，但是香烟中含有的尼古丁会兴奋，中期神经和交感神经使人们的心率加快，同时也就会促使肾上腺释放大量的茶酚胺，也就会使小动脉收缩，从而导致血压升高的情况，研究也就会发现吸烟者在24小时的收缩压和舒张压均高于不吸烟者，特别是夜间血压明显高于不吸烟者，所以说，如果是想要远离高血压的话，就应该要戒烟。
