导语：
当气温下降之后，可以多吃一些养胃驱寒的食物，拥有一个更健康的身体，让身体更加耐寒，更加健壮。我们一起来看看，秋天适合吃哪几种食物！
想要身体健康，建议吃一些释迦 释迦是台湾最有名的水果了，因其形状像佛教中释迦牟尼的头型，故取名“释迦”，又名番荔枝，每年秋季至次年开春都有出产。由于不是经常见的水果，很多朋友买回来后不知道怎么吃，其实它的吃法有很多种，最简单的吃法就是直接食用里面的白内和吃西瓜一样。我们可以将新鲜的释迦果生食，包括可以用来榨果汁，或者是将它做成果露饮用。还可切块做成各种冰饮。果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。适量食用，补充营养更加均衡。
好身体吃出来，建议您食用洋葱 洋葱享有“蔬菜皇后”美誉，因为在洋葱中有很多营养价值，例如，丰富的维生素C，叶酸、钾，以及独有的前列腺素A，这样的话，能够很好的保证洋葱的功效。多吃洋葱可以很好的预防癌症，这是因为洋葱中有着丰富的硒，能够产生很强的抗氧化剂，对于身体的调节很有帮助；另外洋葱能够很好的保护心血管，对于杀菌、抗病毒也是有很好的功效。适当食用，有利于身体健康。
身体健康，离不开橘子 橘子可谓全身是宝，其果肉、皮、核、络均可入药。橘子的外果皮晒干后叫“陈皮”(因入药以陈的药效好，故名陈皮)。而橘瓤上面的白色网状丝络，叫“橘络”，含有一定量的维生素P，有通络、化痰、理气、消滞等功效。橘核性味苦、无毒，有理气止痛的作用，可以用来治疗疝气、腰痛等症。就连橘根、橘叶等也可入药，具有舒肝、健脾、和胃等不同功能。身体健康，工作生活才能更好。
想要身体健康，建议吃一些芒果 芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。适当食用，有利于身体健康。
