身高的问题是现在的家长非常重视的一个问题，生怕自己的孩子长不高，所以在很小的时候就会常常给孩子补充钙质，买了很多的营养品。其实这些营养品虽然好，但是在制作的过程中总是添加很多的添加剂，长期吃并不利于孩子的身体健康的。4物是天然的“增高剂”，尽量多让孩子吃，或许能促进骨骼发育
1.火龙果：生活中比较常见的水果，火龙果营养丰富，是一种纤维含量高、热量很低的水果，火龙果中含有丰富的铁、维生素C等微量元素，可以使孩子吸收的营养更加全面。火龙果中所富含的这些微量元素是人体必需的，最重要的是可以促进骨骼的生长，提高骨密度。
2.虾皮：虾皮的含钙量非常丰富，是很好的补钙食品，虾皮蛋白质含量也非常高，还有各类矿物质，而且味道鲜美，做菜的时候加点虾皮，能够起到增鲜提味的作用，小孩也更加的爱吃。
3.南瓜：很多宝妈都会用南瓜给宝宝做饭吃，其实南瓜中含有丰富的维生素C以及锌元素，这类元素利于人体蛋白质的合成，能促进孩子的生长和发育。南瓜中含有多种营养元素，有利于调节人体的生理功能，特别是对于人体视力以及骨骼发育有一定的帮助。
4.豌豆：豌豆中含有的长而高的元素是铜和lo,这两个元素可以改善孩子心脏的造血功能，帮助孩子的大脑和身体发育，孩子经常吃有助于孩子长高个。
