穿衣显瘦，脱衣有肉是所有男人的梦想肱二头肌、腹肌、胸肌是男人梦寐以求的身材▼
而在妹子们的眼中肌肉是男人的外套▼
下面就来盘点那些女生认为男生身上最性感的肌肉每一项都会成为一个肌肉型男的加分项据说符合三项的都有女朋友了
大腿俗话说美不美看大腿性感的美腿是女生的专利而结实富有线条感的大腿也能增加男性魅力而且练腿还有很多好处提高运动能力提高身体协调能力提升自己的力量提高心肺功能▼
腿部肌肉训练方法
腿举▼
负重哑铃箭步蹲▼
杠铃深蹲▼
俯卧腿弯举▼
背阔肌背部的肌肉也是很重要的倒三角是男人强壮的标志会给人一种安全感、责任感▼
背部肌肉训练方法引体向上▼
杠铃反斜拉▼
坐姿划船▼
杠铃硬拉▼
肱二头肌粗壮的手臂是一个男人man的标志强壮的肱二头肌瞬间让你男友力爆棚瞬间吸引妹子的眼光哦▼
肱二头肌训练方法杠铃弯举▼
哑铃交替弯举▼
锤式弯举▼
牧师凳弯举▼
胸肌在衣服的掩盖下胸肌是给人视觉效果的最强的可以第一时间吸引对方注意对妹子来说诱惑十足▼
胸肌训练方法下斜杠铃卧推▼
高位绳索夹胸▼
下斜飞鸟▼
腹肌腹肌是男人最性感的存在强壮的腹肌让你男人味十足腹肌更是一个男人意志力、坚持的体现▼
腹肌训练方法坐姿哑铃片转体▼
悬垂直抬腿▼
健腹轮（杠铃板）▼
坐姿抬腿▼
帅气的外表，结实的身材无疑是男人的加分项但除了外在，内在也很重要丰富的学识、聪明的头脑、优秀的人品一样是吸引女生的关键
当然如果这些一样都没有的话那还是赶紧去练个好身材吧
尊重原创，也注重分享。版权归原作者所有，如有侵犯请留言联系删除
如何在健身中少走弯路？
推荐一个靠谱公众号
▼
肌肉传
微信号：ct98168
推荐理由：每天学习一个新的健身知识,做你自己的专属私教
（长按二维码 识别关注）
