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有一次，我去另一个城市看望一个比我大几岁的朋友。在朋友圈里，他可以说是很受尊敬的，每个人都很喜欢他，很愿意和他交往。几个朋友曾经一起讨论过，都觉得他最大的特点是精神上的超然平静，普通人有没有自由的头脑，和他在一起，神经质的人又会被某种安静感染？
我在他家呆了几天。每天晚饭后，我都在他的书房里喝茶聊天。谈话的内容遍布世界各地。有时候，当他们两个人都说了很长一段时间后，我发现看着他慢慢地往壶里倒水，在杯子里泡茶并不无聊。
我问他，你是怎么练习从骨头里出来的免费和轻松的分享的？他瞥了我一眼，沉默了一会儿，然后站起来说："我给你看点东西。他从书架底部的一个文件盒里拿出一张纸递给我。这是一张A4打印的全字纸。由于时间长，颜色显然是黄色的。他告诉我，这是他24岁生日时写的东西。我知道。他是一名大学的研究生。我看上去很严肃：
无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！谢谢！
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