灵魂拷问：“是什么妨碍了你的健康和美貌？”

对于女性来说，

健康和美貌是缺一不可的，

但当出现，

长痤疮、多毛、肥胖

月经不调、不孕而苦恼，

同时年纪轻轻就可能有血压高、血脂高，

血糖高的问题，

这些问题到底出在哪里呢？

没错，就是多囊卵巢综合征。

多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，是最常见的女性内分泌疾病。病因尚不清楚，有研究表明可能是遗传与环境因素共同作用的结果。

及时识别

多囊卵巢综合征具有多样性、

因人而异的特点。

常见症状▲▲▲1月经失调

月经稀发、闭经，少数可表现为量少、异常子宫出血。

2毛发过多

主要是指性毛，包括上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧、胸部、腋窝、耻骨联合部位，但多毛的程度与雄激素水平不成比例。同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多等征象。

3不孕

老实说，生育能力确实会受到影响，但具体影响到什么程度，是不是真的不能怀孕，并不能简单地概括，只能依据个人的情况来判断。（因偶发排卵或无排卵无法受孕，也可以卵泡异常发育易发生早期流产。）

4肥胖

肥胖多为上半身，腰/臀比例>0.85。体重控制不易，常有“喝水都会长胖的”痛苦。

5黑棘皮症

阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤皱褶部位出现灰褐色色素沉着，呈对称性，皮肤增厚，质地柔软。

6痤疮

多为成年女性痤疮，伴有皮肤粗糙、毛孔粗大，与青春期痤疮不同，具有症状重、持续时间长、顽固难愈、治疗反应差的特点。

7皮脂溢出

PCOS产生过量的雄激素，发生高雄激素血症，使皮脂分泌增加，导致患者头面部油脂过多，毛孔增大，鼻唇沟两侧皮肤稍发红、油腻，头皮鳞屑多、头皮痒，胸、背部油脂分泌也增多。

8抑郁

PCOS患者抑郁发病率增加，且与高体质指数和胰岛素抵抗有关，患者生活质量和性满意度明显下降。

患PCOS的女性通常还伴有以下情况：

1.糖尿病。

2.高血压。

3.高胆固醇。

4.体重增长。

一般疗法

合理饮食▲▲▲

拒绝深加工食品，控制盐分及盐分的摄入，节食但不要禁食，不要药物减肥，避免肥胖或营养不良。

常见的低卡食物：各类果蔬、清汤、清咖啡、茶等。

适度运动▲▲▲

每周进行规律的运动，贵在坚持，运动量由低至高逐步增长。

寻求专业指导：参加运动课程（如瑜伽、普拉提)；雇佣健身教练等。

远离烟酒▲▲▲

养成健康的作息习惯，吸烟可以损伤卵巢功能，要远离烟酒。

保持良好心情▲▲▲

女性不良情绪会不同程度的干扰女性下丘脑-垂体-卵巢轴导致月经失调或闭经。常见焦虑、抑郁、怒气、失眠生活节奏改变都会不同程度的改变月经,如月经周期不规律、经前综合症、痛经症状加重甚至闭经等，所以应该保持一个良好、平稳的心情，尽量不要情绪波动太大。