提到甲状腺，很多人都会和大脖子联系在一起。其实甲状腺出现问题，并不都是会出现大脖子。之所以出现大脖子，是因为甲状腺的功能出现了亢进的情况，这种情况是比较常见的。还有种情况，是甲状腺的功能出现了减退，俗称为甲减，也会给身体带来不小的影响。那么出现了甲减的情况，身体会有哪些表现呢？
甲状腺的功能若减退了，身体会有哪些表现？
出现甲减后，身体的表现是比较明显的，只不过这些表现过于常见，容易被人忽视，比如说记忆力减退、总是感觉到疲惫、身体感觉虚弱无力、总是打瞌睡、反应变得迟钝、情绪低落、皮肤变得干燥和粗糙、特别怕冷、皮肤泛黄、头发变得干枯、指甲变脆易折断、指甲上裂纹明显、体重明显增加、贫血、女性月经不调、食欲减退、便秘、腹胀、青少年不长个子等等。这些表现大家也能够看出来，是生活中比较常出现的表现，也是一些比较小的问题，因此很多人不会当一回事。但是这些表现中，若出现了多条，并且还持续了好长时间的话，要引起重视。
若出现了甲减，要及时的调理。因为若要一直拖着的话，对身体的危害是比较大的，容易引发心脑血管方面的问题，精神系统方面的问题，以及生殖系统方面的问题。特别是女性，若在怀孕期间甲减的话，还会影响到胎儿的发育，导致胎儿出现智力和身体发育迟缓，出现智力低下，畸形等情况。
得了甲减，出现进行相应的治疗，还要重视生活上的调理。那么该如何调理呢？
饮食调理
饮食方面要限制高油高脂食物的摄入，像是脂肪含量比较高的食物，如动物肝脏、肥肉等都应该少吃。还要限制盐分的摄入，出现甲减的人，身体容易出现水肿的情况。为了缓解水肿的现象，要减少食盐的摄入，每天盐分摄入不要超过6克。另外，辛辣刺激的食物要避免吃，包括葱姜蒜这种带有刺激性的调味食物，最好也不要吃。
饮食上要适量地补充碘，适量的吃些海带、紫菜等含碘高的食物。但若是不缺碘的话，就没有必要补充。平常的饮食要适量地补充维生素，多吃蔬菜和水果，比如菠菜、柠檬、猕猴桃等。还要适量的补充蛋白质，可以多吃些豆制品，肉类可以多吃些鱼肉等。
有甲减的人，平常的饮食除了选择合适的食物，还要注意烹饪方式，烹饪的时候要放油盐，少放调味料，饮食要以清淡为主。还要控制饮食的摄入量，不要吃太多的东西，每顿饭吃八九分饱即可。
多喝水
有甲减的人，平常要多喝水。喝水能够促进人体的血液循环，提高新陈代谢，可以起到减肥和预防发胖的作用。另外有甲减的人，是比较容易便秘的人，多喝水有助于促进排便，对身体恢复是有好处的。
控制情绪
有甲减的人，情绪控制也是非常重要的，要积极地调节自己的情绪，让自己的心态保持在平和乐观的状态中。若是心情很低落的时候，可以去和他人交流，或者是看一些搞笑的视频等，要自己开心起来。若能够始终保持一个愉快的心情，心态平和的话，对身体恢复是有帮助的。
现在有甲减的人还是比较多的，若出现了这种情况，对健康和生活的影响都是比较大的。因此要及时的调理，然后尽快的摆脱它，这样身体才会健康起来。
