01
被岁月饶过的女神
这2天，钟丽缇在小编的闺蜜群里拉了一大波仇恨。
是这样的：最近钟丽缇带着老公、婆婆参加了一档真人秀综艺节目：《我最爱的女人们》。
太不像话了，她都49岁了，依然女神范，美得令人嫉妒。
节目中有一个片段，袁成杰的妈妈来串门，看到穿着瑜珈服的钟丽缇，直夸她身材好：“即使有1000个人里面，恐怕也找不出第二个像钟丽缇一样好的身材了。”
而钟丽缇婆婆也直言：腰是腰，腚是腚。
袁妈妈的话一点也不夸张。49岁的钟丽缇和3个女儿站在一起，就像姐妹。
和小自己12岁的老公在一起毫无违和感，只比婆婆小10岁，两个人的对比照让人惊掉下巴。
钟丽缇就是被岁月饶过的人吧。
02
出卖你年龄和状态的是你的身材
没有对比就没有伤害。群里的姐妹没几个对自己身材满意的。
小亚本来是个挺精致的女孩，皮肤保养得很不错，但是对这身材实在是无能为力。刚刚升职的她，压力很大，根本没时间运动。
眼看着一天天变胖，买衣服只敢有一个要求：显瘦。后来逼自己办了健身卡，结果肉是掉了一些，可是越练越壮，线条不好看。
柳柳以前身材没得说，一字肩、露脐装通通hold得住。可是生完娃，爆肥了30斤，全身又肿又垮，从前的天鹅臂变成了麒麟臂；蝴蝶骨变成了妈妈背，那坨耷拉下来的肚皮，别说老公了，自己都不忍直视。
妈妈背、妈妈腰，妈妈腿……全身都充满母爱的光辉。以前的漂亮衣服都穿不下了，索性靠家居服度日。
身材变形不说，10月怀胎身体长时间处于超负荷状态，卸货以后全身酸痛，僵硬笨拙，体态上就老了10岁。
原来出卖你年龄和状态的是你的身材。
钟丽缇到底做了什么，逃过了岁月这把猪饲料，被时光温柔相待呢？
其实在《我最爱的女人们》里就不难发现，那就是瑜珈。
钟丽缇是瑜珈的狂热粉，练瑜伽已经有10多年的时间。刚开始因为睡眠不好，通过瑜珈来放松助眠；加上刚生完宝宝的她暴肥25斤，开始尝试更有力量感的普拉提快速减肥。每次产后的钟丽缇恢复神速，举手投足都充满魅力。
可明星毕竟是明星啊，人家都有私人身材管理师、营养师，随时提供专业指导，我们普通人哪请得起？平时太忙，也没时间去健身房。
这样的困扰普拉提导师杨梓Mavis也感同身受，而她的亲身经历和10万学员告诉你：不用花重金请私教，不用挤时间去健身房，在家就可以享受明星私教的专业指导。轻松保持完美体态，成为气质冻龄女神。
03
一孕胖40斤，主持人变大妈
1个月瘦15斤，2个月练回马甲线
杨梓Mavis曾经是一名电视台主持人，身材轻盈，长相出挑。你永远不知道自己会胖成啥样，除非怀个孕。在怀孕期间，杨梓胖了快40斤。
原以为生完娃就自然消“肿”了，然而产后快一年了，身材依然没有恢复。因为照顾宝宝辞掉了光鲜的工作，事业和美丽同时离自己而去，难免失落，经常失眠到半夜，悄悄落泪。
不服输的杨梓并没有放弃。她曾尝试去健身房撸铁虐自己，然而产后妈妈的骨骼结构早已发生变化，用普通人的健身方法虽然也能瘦下来一点，但是很容易反弹，更严重的是极易造成二次损伤，产后慢痛现象加剧。
她果断停止。后来通过媒体圈的朋友了解到，明星产后迅速复出的秘密武器是普拉提。比如钟丽缇、姚晨、大小S等。
不老女神李嘉欣、刘嘉玲、莫文蔚都是普拉提骨灰级爱好者。
李嘉欣
刘嘉玲
一向爱养生的孙俪在微博上公开推荐大家练习普拉提，并将其称为“骨骼、肌肉的自愈疗法”：
杨梓采用的是瑜伽和普拉提组合练习。普拉提锻炼深层肌肉，塑造完美体形；瑜珈减轻疼痛，舒缓身心。
2 个多月的时间，杨梓体重从130减到 100 斤，身材变得比以前还紧致、有弹性，马甲线若隐若现；忍了一年多的酸痛感正慢慢消失。
2个月从身体到精神状态，杨梓像换了一个人，重新找回自信和优雅。从头到脚，完全看不出生过孩子。
04
独创普拉提+瑜珈内调外练健身法，
成为维密模特私教
帮助10万女性重获美丽与自信
健身又修心的普拉提让杨梓深深着迷，自己走过的弯路不希望身边的朋友再走一遍。于是她决定投身于这项运动，成为一名专业的普拉提教练，让更多姐妹受益。
热爱是最好的老师，杨梓的专业获得多项国际认证。
杨梓曾为维秘超模“雎晓雯”进行线下一对一授课；度登上微博“超级红人节”封面。
随着影响力越来越大，杨梓不断受到各大平台邀约，指导广大女性修复、塑形。
成为“凯叔讲故事”、“丁香妈妈”等大型机构的特邀产后讲师，帮助超过10万妈妈重获健康与美丽。
05
每天15分钟，悄悄变美
让年龄成为一个迷
这一次，我们把杨梓老师请到了荔枝微课，带来老师最新打磨的《普拉提瘦身塑形课+美颜修身瑜伽课》，每天15分钟，由内而外360度打造气质冻龄女神。
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导师介绍
课程详情
我不允许你拒绝的四大理由
1. 普拉提+瑜伽，内修外练，体态、心态都年轻
普拉提更强调身体的强化，瑜伽更强调身心灵结合。
普拉提可以有效地训练核心肌群，动作更系统、全面。注重深层肌肉的锻炼，改善身体各个关节的排列，整体提升身体线条美感。避免单纯力量训练，导致表面肌肉增大，出现尴尬的厚肩和壮硕小腿。
瑜珈通过身体动作、呼吸和冥想，缓解压力，释放焦虑，拥有平和的心情。快乐是最好的保养品。
2. 14节视频课，360°击破各种身材问题
老师将在视频课中，亲自示范讲解，指导学员解决各种身材问题。
10节普拉提告别水桶腰、大肚腩、大象腿、麒麟臂、胸形不完美、虎背熊腰、大妈臀……
4节瑜珈课，调节情绪，舒缓身心，唤醒身体内部的能量。
3. 每天15分钟，碎片化时间悄悄变美
不用去健身房，一块瑜珈垫，在家随时练。睡觉前、起床后、下班后，想练就练，人人都能挤出15分钟，有时间就多做几组，灵活方便。
4. 省去上千块的线下学费，一顿麦当劳的钱享受明星私教的专业指导
线下健身俱乐部，随便请个教练都要大几千块，杨梓老师的线下课更是高达万元，却不一定能预约到，而这堂线上课14节课不到100元。
别让身材拖累了你的气质。
杨梓老师的普拉提+瑜珈课，每天15分钟，轻轻松松管理你的身材，逆龄生长。
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