文 | 小敏
图 | 小李
对于孕期的健康方面的问题，成了很多新手孕妈非常关注的一个环节，而这些孕期知识也需要孕妈更好的去掌握和学会，才能更好的应对孕期存在的各种症状和现象的发生，特别是对于第一胎的孕妈来说，每天面临的问题都是从未未见的，而且如果处理不好的话也会影响到胎儿的健康发育和孕妇的身体健康问题，所以要学习的知识点非常的多，也非常的全面，我们也在这个方面更加细致的去分析和找出各种需要注意的细节，供给各位新手孕妈能够得心应手的面对孕期遇到的小知识点。
菠菜虽然富含叶酸，对于孕早期的孕妈们来说非常的受益，但是也有更大的负面影响，那就是含有的草酸也是这种菜存在的弊端，那么如果想要在孕期通过菠菜补充叶酸的话，需要在烹饪前将菠菜焯一下开水，可以有效的将菠菜含有的草酸先过滤掉，吃起来才会更健康。
苦瓜，性偏寒，对于孕妇来说，少吃为妙，虽然说苦瓜能够有效的起到祛火的功效，但是更多的副作用往往比优点还多，所以孕妈在孕期尽量减少接触苦瓜，而苦瓜不仅对胎儿的发育有不好的影响，还会引起孕妇在孕期加重水肿的情况发生，所以请尽量避免食用。
韭菜也是一种在孕期要尽量避免的蔬菜之一，韭菜比较燥热，对我们身体来说比较容易上火，那么对于孕妇来说更是能少吃为妙，因为孕期不能随便用药和祛火，而如果吃多了上火的话，也会引起各种身体上的不适，对胎儿也有一定的影响，而且对于水肿方面也有一定的影响和加重的功效。
茄子，感觉是人畜无伤的样子存在着，但是实际上茄子偏燥热性，吃多了容易上火，对于孕妇来说身体方面如果总是吃这种容易上火的东西的话很容易就会爆发，而这些孕妇在孕期还是建议少接触为妙，吃一些比较中性的果蔬对于孕妇和胎儿来说才是最安全的。
