女人过了45岁，就开始步入中年阶段了，随着年龄增长，女性流失气血的速度会逐渐加快。而女性气血是调节人体精神状态；气血不足的女性会有脸色发白、发暗的现象；而气血足的女性，从外表可以看出面容红润有光泽，精神状态也很好，女人过了45岁以后，补充气血有延缓衰老的作用。女人45岁以后，多吃以下这些食物，保养子宫的健康，还可以延缓女人衰老，有助于日常养生。
1.阿胶 阿胶算是最为常见的一种女性护肤食品了，因为阿胶的主要成分是驴皮，而驴皮中含有丰富的胶原蛋白，对于改善肤质松弛，恢复皮肤弹性有着非常不错的帮助，因此平时大家也可以自己在家里准备一些，就当做零食吃吃还是很不错的。
2.红薯随着时间的流逝，我们的年龄也会慢慢增长，当过了45岁以后，我们体内的激素水平就会失衡，在这个时候大家不妨多吃一些红薯。而红薯对我们的身体健康是很有帮助的，而红薯当中的膳食纤维、维生素E、黏蛋白、纤维素的含量都是很丰富的。
3.玫瑰花茶对于女性来说经常用玫瑰花泡茶喝，可以起到美容养颜的效果，所以说在日常的生活中女性可以喝一些玫瑰花茶，这样可以调节内分泌的作用可以增强血液循环的能力，从而就会使女生的气色变得非常的好，女生如果是经常喝一些玫瑰花茶就会使月经正常也会起到美容养颜的效果，而且对于治疗身体内分泌失调有着很强大的作用，所以说女性可以经常的食用一些玫瑰花泡茶喝。
4.葡萄夏季盛产葡萄，而且葡萄的水分也是非常丰富，可以帮助我们补充水分，而且葡萄也是非常开胃的食品，帮助我们缓解夏季食欲不佳的问题。夏季人的身体受湿热天气的影响，体质较弱，身体中的毒素堆积的会较多，多吃葡萄还能帮人体排毒，从而起到保养皮肤的作用。
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