我们女性进入青春期之后，每个月都会有一位老朋友来拜访，就是大姨妈，这个也是女性生理上的特点，帮助我们女性同胞，带走身体里更多的垃圾，如果处理不好，反而适得其反，有害物质残留在体内，那就不好了。建议女性朋友来月经的时候，一定要特别小心！
女生来“例假”时多吃3物，排出子宫垃圾，体重“一降再降”！
1、莲藕
很多女性朋友觉得莲藕是在水里长大的，是典型的凉性食物，所以平时不敢多吃，可是莲藕、对于女性朋友来说，却十分的友好，莲藕具有凉血祛瘀的功效，尤其是在例假期间经血无法正常的排出的话，可以坚持食用，能够很好的排出毒素和垃圾。
2、木耳
木耳有“素中之王”的美誉，含铁量非常高，有凉血、止血的作用，并且木耳含有有大量的胶质成分，能够帮助女性朋友延缓衰老，其中含有的一些成分能够很好的改善痛经的问题。
3、当归
当归是一种中药材，能够预防痛经的发生，还可以很好的缓解偏头痛，不过女性朋友在月经期间不要食用当归，否则会导致出血的量增加。所以，在平时的生活中养成用当归泡水喝的习惯。
女性朋友如果想要让自己的身体内多余的垃圾和毒素更好的排出，保持健康的状态，就可以多吃这几种食物好了，但是量一定要控制，不要吃的太多，适量即可，吃多了可能会引起一些问题。
